Източник: Канал 3

Супа от спанак с киноа

16 Април 2019 г.
до 30 мин

250 гр пресен спанак

2 стръка пресен лук

1 л. зелечнуков бульон

1 морков 2 с.л. олио

100 гр киноа

1 ч.л. сушен девесил 

Лукът и моркова се нарязват на дребно. Спанакът се измива и реже на ивици. Киноата се измива много добре.

В тенджера се загрява леко олио и се слага морков, след половин минута се слага отцедената киноа. Запържва се за още 30 секунди и се налива бульон.Слага се пресен лук и се вари 10 -12 минути. Тогава св добавя спанак и девесил и супата се вари 10 минути и сервира.

вашият коментар


Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите. Призоваваме Ви за толерантност и запазване на добрия тон.

Скумрия с домати на фурна

06 Декември 2019 г.
до 60 мин.

Мраморен кекс

05 Декември 2019 г.
до 60 мин.

Телешки винен кебап

04 Декември 2019 г.
до 90 мн.

Пататник

03 Декември 2019 г.
до 30. мин

Рибно мезе

02 Декември 2019 г.
до 30 минути

Супа от спанак и киноа

29 Ноември 2019 г.
до 30 минути