Супа от спанак и киноа
Източник: Канал 3

Супа от спанак и киноа

Супа от спанак и киноа

29 Ноември 2019 г.
до 30 минути
1 морков 
1 лук
400 гр. замразен спанак
1 чаша домати от консерва- 200 гр
1 ч.л. девесил
1 с.л. олио
100 гр. киноа
Морковът се нарязва на ситни кубчета и слага да се запържи в загрято олио в тенджера под налягане.
След 30 секунди се прибавя дребно нарязан лук, спанак, домати и заливат с 1200 мл гореща вода.
Киноата се измива много добре и се слага в тенджерата. Посолява се и слага девесил.
Тенджерата се затваря и загрява докато се завърти вентила за налягане.
От този момент котлонът се намалява на най-ниската степен и супата се вари 3 минути, след което котлонът се изключва и се изчаква налягането да спадне.
Готовата супа се поднася с лимонов сок.
 

вашият коментар


Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите. Призоваваме Ви за толерантност и запазване на добрия тон.

Пръжки със сирене

24 Януари 2020 г.
до 20 мин.

Копривена кайгана със сирене

23 Януари 2020 г.
до 30 мин.

Горещи крилца

22 Януари 2020 г.
до 50 мин.

Шоколадови пастички

21 Януари 2020 г.
до 40 мин

Мързелива пица

20 Януари 2020 г.
до 40 мин

Фрикасе от гъби с яйца

17 Януари 2020 г.
до 55 минути