10 причини, поради които японките никога не пълнеят

Как да се поучим от опита на страната на изгряващото слънце

Япоките никога не са пълни, но защо?
Източник: fishki

Япоките никога не са пълни, но защо?

Според статистиката японците имат най-голяма продължителност на живота. Средната възраст на живота там достига 87 години. На фона на този факт не е учудващо, че японките са признати за жените с най-стройните тела в света - при тях пълнотата е рядко явление. Но защо това е така? Ето 10 причини, които обясняват този факт:

1  

Японка

Първата и основна причина да няма пълни жени в Япония се крие в културата на храненето. В своето меню жените от страната на изгряващото слънце включват основно риба, морски водорасли, соя, ориз, плодове и зелен чай. Всеки сам може да пресметне, че при изброените продукти няма много калории.

2

японка

Рибата и оризът, които всяка японка приема ежедневно насищат организма с омега-3 мастни киселини, които поддържат кожата млада. А всеки от нас се сеща, че тези киселини ги има във всеки продукт за отслабване.

японка

Японците използват само пресни продукти за приготвяне на храната си. В тяхната кухня дори има такива, чиято трайност е не дни, а часове. За тях полуфабрикатите и консервантите са табу.

японка

Тук вече роля играе самата японска култура - в страната на изгряващото слънце никой не се тъпче, а порциите по традиция са малки. Там приемането на храна не е просто обикновена необходимост, а ритуал. Там всяка хапчица се сдъвква внимателно и бавно, а спокойствието при храненето и добре сдъвканата храна вече се приемат от организма по друг начин.

5

японка

Практически всички блюда в Япония са леко усвояеми заради начина на приготвяне. Готвачите там готвят или на грил, на пара или пържат, но при висока температура и с резки движения, освен това там се използват само растителни мазнини. Храната там никога не се гарнира с тежки сосове, а само с малко растителна мазнина или зеленчуков или плодов бульон. При това положение не може да има дискомфорт и преяждане.

6

японка

Оризът за японците е хляб и те го приемат с всякакви храни. Той обаче се приготвя по съвсем различна от европейската технология. 

В Западните страни нещата са на обратно  – ежедневно там се приемат всякакви тестени произведения като хляб, кифли, сандвичи, а това означава едно - угоение.

7

Закуската - за японците тя е свещена и никога не пропускат този ритуал. Японската закуска е пищна - омлет, риба, варен орис, супа, водорасли, зелен чай... Но обедите и вечерите - на тях не се яде толкова, колкото са причина да се видиш с някого.

8

Десертът в Япония почти не съществува. Ако го има, той е съвсем символичен. 

9

японка

Японците не обичат да се измъчват като европейците или американците с диети, които ограничават приема на количеството храна. Там тактиката е друга - стремят се да обогатят разнообразието на храна. 

10

японка

Всички японци се стремят да водят здравословен начин на живот. За тях гимнастиката сутрин е ритуал. Напоследък все повече млади хора преоткриват велосипеда и се стремят да използват него, а не кола или метрото.

 

 

Етикети: Япония
12:00 | 15 Октомври 2019 г.

Елен предизвика катастрофа край Разград

12:00 | 15 Октомври 2019 г.
66-годишен мъж е пострадал при пътно-транспортно произшествие по пътя Разград – Самуил, съобщиха от ОД на МВР-Разград.   ...
4-метрова кралска кобра изплаши посетителите на търговски център (ВИДЕО)
12:00 | 15 Октомври 2019 г.

4-метрова кралска кобра изкара акъла на хора в тър...

12:00 | 15 Октомври 2019 г.
4-метрова кралска кобра изплаши посетителите на търговски център в град Карби в Тайланд.   На специализирания екип му е бил ...
Двама се млатиха в Габрово след скандал
11:59 | 15 Октомври 2019 г.

Двама се млатиха след скандал в Габрово

11:59 | 15 Октомври 2019 г.
На 12 октомври в дежурната част на РУ–Габрово е получен сигнал за възникнал скандал между двама мъже, прераснал в сбиване. Това съо...
Няма да позволим на джихадисти от ИД да избягат от Северна Сирия
11:55 | 15 Октомври 2019 г.

Ердоган: Няма да позволим на джихадисти от ИД да и...

11:55 | 15 Октомври 2019 г.
В статия за американски вестник президентът на Турция Реджеп Ердоган обеща да не позволи на бойци на Ислямска държава да избягат от Север...
11:52 | 15 Октомври 2019 г.

Бойко Борисов: Когато държавата ни е на челните ст...

11:52 | 15 Октомври 2019 г.
Със спортно-техническата част ние не се произнасяме за БФС, но когато държавата ни е сложена на челните страници като расистка държава за...
Дядо блъсна баба на пешеходна пътека в Сливен
11:33 | 15 Октомври 2019 г.

Дядо блъсна баба на пешеходна пътека в Сливен

11:33 | 15 Октомври 2019 г.
Водач блъсна 66-годишна пешеходка в Сливен. Това съобщиха от ОДМВР-Сливен.   На 14 октомври в 12:28 часа, е получен сигнал з...

гледай на живо

15.10.2019
  • в момента
    Новини
  • 12:15
    "Офанзива" - избрано
  • 13:00
    Новини
  • 13:15
    "Патарински Live" – избрано