10 причини, поради които японките никога не пълнеят

Как да се поучим от опита на страната на изгряващото слънце

Япоките никога не са пълни, но защо?
Източник: fishki

Япоките никога не са пълни, но защо?

Според статистиката японците имат най-голяма продължителност на живота. Средната възраст на живота там достига 87 години. На фона на този факт не е учудващо, че японките са признати за жените с най-стройните тела в света - при тях пълнотата е рядко явление. Но защо това е така? Ето 10 причини, които обясняват този факт:

1  

Японка

Първата и основна причина да няма пълни жени в Япония се крие в културата на храненето. В своето меню жените от страната на изгряващото слънце включват основно риба, морски водорасли, соя, ориз, плодове и зелен чай. Всеки сам може да пресметне, че при изброените продукти няма много калории.

2

японка

Рибата и оризът, които всяка японка приема ежедневно насищат организма с омега-3 мастни киселини, които поддържат кожата млада. А всеки от нас се сеща, че тези киселини ги има във всеки продукт за отслабване.

японка

Японците използват само пресни продукти за приготвяне на храната си. В тяхната кухня дори има такива, чиято трайност е не дни, а часове. За тях полуфабрикатите и консервантите са табу.

японка

Тук вече роля играе самата японска култура - в страната на изгряващото слънце никой не се тъпче, а порциите по традиция са малки. Там приемането на храна не е просто обикновена необходимост, а ритуал. Там всяка хапчица се сдъвква внимателно и бавно, а спокойствието при храненето и добре сдъвканата храна вече се приемат от организма по друг начин.

5

японка

Практически всички блюда в Япония са леко усвояеми заради начина на приготвяне. Готвачите там готвят или на грил, на пара или пържат, но при висока температура и с резки движения, освен това там се използват само растителни мазнини. Храната там никога не се гарнира с тежки сосове, а само с малко растителна мазнина или зеленчуков или плодов бульон. При това положение не може да има дискомфорт и преяждане.

6

японка

Оризът за японците е хляб и те го приемат с всякакви храни. Той обаче се приготвя по съвсем различна от европейската технология. 

В Западните страни нещата са на обратно  – ежедневно там се приемат всякакви тестени произведения като хляб, кифли, сандвичи, а това означава едно - угоение.

7

Закуската - за японците тя е свещена и никога не пропускат този ритуал. Японската закуска е пищна - омлет, риба, варен орис, супа, водорасли, зелен чай... Но обедите и вечерите - на тях не се яде толкова, колкото са причина да се видиш с някого.

8

Десертът в Япония почти не съществува. Ако го има, той е съвсем символичен. 

9

японка

Японците не обичат да се измъчват като европейците или американците с диети, които ограничават приема на количеството храна. Там тактиката е друга - стремят се да обогатят разнообразието на храна. 

10

японка

Всички японци се стремят да водят здравословен начин на живот. За тях гимнастиката сутрин е ритуал. Напоследък все повече млади хора преоткриват велосипеда и се стремят да използват него, а не кола или метрото.

 

 

Етикети: Япония
Плаж, море и пясъчни кули
11:55 | 18 Юли 2019 г.

Морските плажове ще се отдават на концесия от Мини...

11:55 | 18 Юли 2019 г.
Концесиите за морски плаж се възлагат, изпълняват и контролират при условията и по реда на Закона за устройството на Черноморското крайбр...
11:55 | 18 Юли 2019 г.

24 души станаха жертвите от пожара в анимационно с...

11:55 | 18 Юли 2019 г.
По-рано медиите съобщаваха за 10 и 13 загинали. Отънят е обхванал втория етаж от 30етажната сграда. Пострадали са 40 души, от които 10 се...
11:41 | 18 Юли 2019 г.

Екатерина Захариева: Надявам се някой ден българит...

11:41 | 18 Юли 2019 г.
Не всеки може да стане дипломат, ако не усеща, че нашата работа е кауза. В противен случай няма как да се справим с предизвикателствата. ...
11:36 | 18 Юли 2019 г.

На 77 години Пол Маккартни пише първия си мюзикъл

11:36 | 18 Юли 2019 г.
През дългата си кариера Пол Маккартни е писал филми, речи, поезия, детски книжки и повече от 100 музикални хита. На 77-годишна възрас...
Ариана Гранде готви благотворителен концерт за загиналите в Манчестър
11:27 | 18 Юли 2019 г.

Вижте кои са 25-те най-влиятелни хора в интернет

11:27 | 18 Юли 2019 г.
Американското списание Тайм публикува годишния си списък с най-влиятелните хора в интернет. 25-те звезди, политици и известни личност...
11:24 | 18 Юли 2019 г.

Баща събира пари за скутер на болното си детенце (...

11:24 | 18 Юли 2019 г.
Баща събира средства, за да купи скутер на болното си детенце. „С майка му се запознахме докато бях на работа в София, всичко т...

гледай на живо

18.07.2019
  • в момента