Жени, ето как да набиете мъже много по-големи от вас

Предлагаме ви 7 метода на самозащита при случай на нападение

Виктор Лялко написа книга, която описва най-ефективните методи, които жените могат да използват, ако някой ги атакува и те прибегнат до самозащита. Той е от Лондон, Обединеното кралство и е спортист, боец ​​и треньор. Първото нещо, което трябва да запомните е, че без значение колко голям е потенциалният нападател, има няколко "уязвими места". Те са очите, носа, гърлото, гръдния кош, коленете и слабините. 

Както бе споменато по-рано, атаката на уязвимите области на човека е добър и ефикасен начин за защита. Най-очевидната област, която може да бъде нападната са слабините на нападателя.

Ако нападателят ви сграбчи отпред, свийте юмрук пред таза, който ще създаде достатъчно разстояние и ще накара вашия нападател да се опита да изкълчи ръката ви. Това е и вашият момент да забиете коляно между краката му.  

Ако има някакво пространство между вас и вашия нападател, удряйте го директно в брадичката и носа с права длан, след което се преместете, за да го ударите в слабините. Това ще създаде повече разстояние и ще осигури достатъчно време, за да избягате. 

Ако нападателят избере да извива ръката ви, не забравяйте да приложите "правилото на палеца". Обърнете ръката си към палеца на нападателя. Веднага щом вашата длан остане под неговата издърпайте колкото можете по-силно и бързо. 

В случай, че атакуващият ви сграбчи отзад с двете си ръце, спуснете главата си назад, така че да го ударите в лицето с нея. Дори и да не можете да му причините болка или главата ви да стигне до неговата,  това движение трябва да бъде достатъчно, за да накара нападателя да премести единия от краката си напред, заради внезапното ви движение. Щом това се случи, наведете се, хванете му крака и издърпайте нагоре, за да падне.


Ако атакуващият ви приближи отстрани, най-доброто, което можете да направите, е да го ударите с един от лактите си. Има няколко области, в които можете да го раните: корема, гърдите, слабините, челюстта или носа.


Често нападателят ще се опита да заклещи жената срещу стената. В този случай има няколко опции, които могат да бъдат използвани. Ако и двете му ръце са нагоре, тогава можете да изправите ръката си и да го ударите точно в подмишниците. Ако едната му ръка е надолу, тогава можете да ударите опонента си в гръдния кош или в челюстта. И накрая, в почти всяка ситуация, нападателя е с лице близо до вашето, което означава, че можете със всякакви средства да го ударите в брадичката.

Етикети: нападение , жени
17:12 | 15 Ноември 2018 г.

Линдзи Вон пусна модна колекция, кръсти пуловер на...

17:12 | 15 Ноември 2018 г.
Един от моделите в колекцията е пуловер, който носи името на българския курорт Банско. Колекцията съдържа две якета, клин, панталон, ...
11:31 | 15 Ноември 2018 г.

Отрязаха "късия" Том Круз за ролята на гиганта Джа...

11:31 | 15 Ноември 2018 г.
Екшън-героят Джак Ричър ще се рестартира за малкия екран с нов актьор в главната роля, след като Лий Чайлд призна, че Том Круз, който е и...
Започват коледните пости (Видео)
10:07 | 15 Ноември 2018 г.

Започнаха Коледните пости - от днес чак до Бъдни в...

10:07 | 15 Ноември 2018 г.
От днес, 15 ноември, започват 40-дневните Коледни пости. До 25 декември християните се хранят само с растителна храна, като се въздържат ...
21:40 | 14 Ноември 2018 г.

Потресаващо: Той бе мускулест Гладиатор, вижте как...

21:40 | 14 Ноември 2018 г.
Той е истински майстор в превъплъщенията си на екрана, но с последното от тях вдига неимоверно високо летвата в бляскавата си актьорска к...
08:13 | 14 Ноември 2018 г.

Чашка чай дневно пази сърцето от инсулт

08:13 | 14 Ноември 2018 г.
Консумацията на една чаша чай всеки ден намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, установиха учени от Университета на Западна Австра...
Финалният сезон на \
23:11 | 13 Ноември 2018 г.

Финалният сезон на "Игра на тронове" тръгва през а...

23:11 | 13 Ноември 2018 г.
Финалният осми сезон на сериала "Игра на тронове" ще бъде излъчен през април 2019 г. и ще се състои от 6 епизода, които ще са п...

гледай на живо

18.11.2018
  • в момента
    Повторения
  • 06:15
    Седмицата с Канал 3
  • 07:00
    Имате думата
  • 08:00
    „Холивуд” с Ивелина Кунчева