Жени, ето как да набиете мъже много по-големи от вас

Предлагаме ви 7 метода на самозащита при случай на нападение

Виктор Лялко написа книга, която описва най-ефективните методи, които жените могат да използват, ако някой ги атакува и те прибегнат до самозащита. Той е от Лондон, Обединеното кралство и е спортист, боец ​​и треньор. Първото нещо, което трябва да запомните е, че без значение колко голям е потенциалният нападател, има няколко "уязвими места". Те са очите, носа, гърлото, гръдния кош, коленете и слабините. 

Както бе споменато по-рано, атаката на уязвимите области на човека е добър и ефикасен начин за защита. Най-очевидната област, която може да бъде нападната са слабините на нападателя.

Ако нападателят ви сграбчи отпред, свийте юмрук пред таза, който ще създаде достатъчно разстояние и ще накара вашия нападател да се опита да изкълчи ръката ви. Това е и вашият момент да забиете коляно между краката му.  

Ако има някакво пространство между вас и вашия нападател, удряйте го директно в брадичката и носа с права длан, след което се преместете, за да го ударите в слабините. Това ще създаде повече разстояние и ще осигури достатъчно време, за да избягате. 

Ако нападателят избере да извива ръката ви, не забравяйте да приложите "правилото на палеца". Обърнете ръката си към палеца на нападателя. Веднага щом вашата длан остане под неговата издърпайте колкото можете по-силно и бързо. 

В случай, че атакуващият ви сграбчи отзад с двете си ръце, спуснете главата си назад, така че да го ударите в лицето с нея. Дори и да не можете да му причините болка или главата ви да стигне до неговата,  това движение трябва да бъде достатъчно, за да накара нападателя да премести единия от краката си напред, заради внезапното ви движение. Щом това се случи, наведете се, хванете му крака и издърпайте нагоре, за да падне.


Ако атакуващият ви приближи отстрани, най-доброто, което можете да направите, е да го ударите с един от лактите си. Има няколко области, в които можете да го раните: корема, гърдите, слабините, челюстта или носа.


Често нападателят ще се опита да заклещи жената срещу стената. В този случай има няколко опции, които могат да бъдат използвани. Ако и двете му ръце са нагоре, тогава можете да изправите ръката си и да го ударите точно в подмишниците. Ако едната му ръка е надолу, тогава можете да ударите опонента си в гръдния кош или в челюстта. И накрая, в почти всяка ситуация, нападателя е с лице близо до вашето, което означава, че можете със всякакви средства да го ударите в брадичката.

Етикети: нападение , жени
Племенникът на принцеса Даяна - новият най-желан ерген на Острова
17:08 | 25 Май 2018 г.

Племенникът на принцеса Даяна - новият най-желан е...

17:08 | 25 Май 2018 г.
Сред гостите на сватбата на принц Хари и Мегън Маркъл погледите бяха привлечени от висок и изискан младеж, обграден от три дами. Това беш...
В пълна тайна от света Енрике Иглесиас и Анна Курникова се сдобиха с близнаци
12:26 | 25 Май 2018 г.

Курникова танцува с бебето на новото парче на татк...

12:26 | 25 Май 2018 г.
Истинска сензация сътвори Анна Курникова, като пусна в социалната мрежа свой домашен танц с едно от бебетата. С кенгуру на корема те...
Когато добре организирани банкет се превърне в погром (Снимки)
10:56 | 25 Май 2018 г.

Супер як смях! Когато добре организирани банкет се...

10:56 | 25 Май 2018 г.
Всички обичаме добре организираните празненства - хапване, пийване и още няколко неща.  Не всеки път обаче партитата и купоните ...
Празничният прием при президента по случай 24 май
20:13 | 24 Май 2018 г.

Десислава Радева облече стилна червена рокля за пр...

20:13 | 24 Май 2018 г.
Стилна червена рокля облече съпругата на президента за приема днес за 24 май. Тя бе домакин на празничната вечеря, заедно със своя съпруг...
18:56 | 24 Май 2018 г.

Легендата Роналдиньо стяга сватба... с две жени

18:56 | 24 Май 2018 г.
Бразилската футболна звезда Роналдиньо се стяга за сватба през август. Това разкри журналистът от вестник "О Диа" и близък прия...
14:00 | 23 Май 2018 г.

Защо през пролетта се обострят възпаленията и инфе...

14:00 | 23 Май 2018 г.
Във "Всеки следобед" очаквайте: 1. Историческият музей на София представя изложбата "В зората на европейската цивилиза...

гледай на живо

26.05.2018
  • в момента
    Повторения
  • 06:30
    Кухнята на Звездев
  • 07:00
    Интервю с Наделина Анева
  • 08:00
    Денят на живо