Жени, ето как да набиете мъже много по-големи от вас

Предлагаме ви 7 метода на самозащита при случай на нападение

Виктор Лялко написа книга, която описва най-ефективните методи, които жените могат да използват, ако някой ги атакува и те прибегнат до самозащита. Той е от Лондон, Обединеното кралство и е спортист, боец ​​и треньор. Първото нещо, което трябва да запомните е, че без значение колко голям е потенциалният нападател, има няколко "уязвими места". Те са очите, носа, гърлото, гръдния кош, коленете и слабините. 

Както бе споменато по-рано, атаката на уязвимите области на човека е добър и ефикасен начин за защита. Най-очевидната област, която може да бъде нападната са слабините на нападателя.

Ако нападателят ви сграбчи отпред, свийте юмрук пред таза, който ще създаде достатъчно разстояние и ще накара вашия нападател да се опита да изкълчи ръката ви. Това е и вашият момент да забиете коляно между краката му.  

Ако има някакво пространство между вас и вашия нападател, удряйте го директно в брадичката и носа с права длан, след което се преместете, за да го ударите в слабините. Това ще създаде повече разстояние и ще осигури достатъчно време, за да избягате. 

Ако нападателят избере да извива ръката ви, не забравяйте да приложите "правилото на палеца". Обърнете ръката си към палеца на нападателя. Веднага щом вашата длан остане под неговата издърпайте колкото можете по-силно и бързо. 

В случай, че атакуващият ви сграбчи отзад с двете си ръце, спуснете главата си назад, така че да го ударите в лицето с нея. Дори и да не можете да му причините болка или главата ви да стигне до неговата,  това движение трябва да бъде достатъчно, за да накара нападателя да премести единия от краката си напред, заради внезапното ви движение. Щом това се случи, наведете се, хванете му крака и издърпайте нагоре, за да падне.


Ако атакуващият ви приближи отстрани, най-доброто, което можете да направите, е да го ударите с един от лактите си. Има няколко области, в които можете да го раните: корема, гърдите, слабините, челюстта или носа.


Често нападателят ще се опита да заклещи жената срещу стената. В този случай има няколко опции, които могат да бъдат използвани. Ако и двете му ръце са нагоре, тогава можете да изправите ръката си и да го ударите точно в подмишниците. Ако едната му ръка е надолу, тогава можете да ударите опонента си в гръдния кош или в челюстта. И накрая, в почти всяка ситуация, нападателя е с лице близо до вашето, което означава, че можете със всякакви средства да го ударите в брадичката.

Етикети: нападение , жени
Мелания и Доналд Тръмп пред пълен разрив?
18:14 | 19 Февруари 2018 г.

Вървят ли Мелания и Доналд Тръмп към пълен разрив?

18:14 | 19 Февруари 2018 г.
Отношенията между Доналд и Мелания Тръмп напоследък вървят от студено към ледено, което се вижда с просто око при появите им на публични ...
Мълния! Електромобил ускорява до 100 км/ч. за 1,92 сек.
16:37 | 19 Февруари 2018 г.

Мълния! Електромобил ускорява до 100 км/ч. за 1,92...

16:37 | 19 Февруари 2018 г.
Малка технологична фирма от Япония създаде първата кола, която не е за състезателната писта, ускоряваща под 2 секунди до 100 км/ч. Asprak...
Семейството на Трюдо с традиционни дрехи в Индия
14:52 | 19 Февруари 2018 г.

Семейството на Трюдо с традиционни дрехи в Индия (...

14:52 | 19 Февруари 2018 г.
Канадският премиер Джъстин Трюдо, придружаван от семейството си, започна едноседмичното си посещение си в Индия с обиколка на емблематичн...
Ето кои са най-популярните женски имена в света и какво означават
14:10 | 19 Февруари 2018 г.

Ето кои са най-популярните женски имена в света и ...

14:10 | 19 Февруари 2018 г.
Изследванията в световен мащаб показаха кои са най-популярните имена в света, независимо от културните различия и обичаи. Проучванет...
Ким Кардашиян пак шокира с анцунг и токчета (Снимка)
13:50 | 19 Февруари 2018 г.

Ким Кардашиян пак шокира с анцуг и токчета (Снимка...

13:50 | 19 Февруари 2018 г.
Риалити звездата Ким Кардашиян беше забелязана в магазин за цвета в Калифорния. Потрес обаче предизвика облеклото на 37-годишната знамени...
Що за човек сте според кръвната група и как да се храните
13:25 | 19 Февруари 2018 г.

Що за човек сте според кръвната група и как да се ...

13:25 | 19 Февруари 2018 г.
Кръвта е сбор от червени кръвни клетки, левкоцити (бели кръвни клетки), различни протеини и други молекули.   Кръвният тип н...

гледай на живо

20.02.2018
  • в момента
    Спорт в обектива
  • 01:30
    Повторения
  • 05:30
    Кухнята на Звездев
  • 06:00
    Денят на живо