Бърза и здравословна закуска! Приготвя се, докато спите

Вече не е толкова трудно да стартираме деня здравословно

Бърза и здравослвона закуска! Приготвя се, докато спите
Източник: Pinterest

Бърза и здравослвона закуска! Приготвя се, докато спите

Всички знаем максимата, че летните тела се правят през зимата, ето защо е важно да започнем с правилно хранене още от сутринта. Тук идва голямото, но - бързаме за работа, искаме да спим още 15 минити, на всеки ъгъл ни се намига мазна баничка, как да закусваме здравословно при тези обстоятелства?

Е добрата новина е, че освен напълно възможно, стартът на деня ви може да бъде и много вкусен. Всичко, което трябва да направите е да сложите няколкото вкусни продукти в любимата ви купичка и да ги сложите в хладилника преди да си легнете, така закуската ви ще е вкусна и готова за хапване щом отворите очи на сутринта.

Вариантите на тази здравословна закуска са многобройни, ние ще ви представим основните принципи, а вие се чувствайте свободни да добавите от вашите любими плодове, подправки, аромати и др.

Всичко, което ви трябва са 1/3 чаша овесени ядки, 2 с.л. семена от чиа, мляко по избор (може да използвате ядково или животинско, според предпочитанията ви)., 3 с.л. кисело мляко, канела и любим плод (вкусът на ябълката или банана се комбинират идеално с ароматната подправка).

Изключително вкусен е вариантът с ягоди, а за още по-прекрасен вкус може да се поглезите с малка шепа от любимите ви ядки. Боровинките пък са толкова полезни, че е престъпление да не пробвате да пасирате малко от тях и да ги прибавите към базата.

А ако искате да горите, калории докато спите консумирайте тези 5 вълшебни напитки.

12:20 | 25 Март 2019 г.

Баба на 58 показва плочки по корема (ВИДЕО)

12:20 | 25 Март 2019 г.
О, БОЖЕ МОЙ. Ако някога сте срещали надут човек в живата си, изчакайте малко преди да си направите окончателни изводи. 58-годишната баба ...
09:49 | 11 Март 2019 г.

Уникални трансформации "преди и след" (Снимки)

09:49 | 11 Март 2019 г.
Малко са хората, които се радват на перфектни гени и не им се налага да полагат усилия, за да изглеждат добре. На повечето от нас ни се е...
фитнес
12:21 | 24 Януари 2019 г.

Мъже се пристрастяват към специалните диети за рел...

12:21 | 24 Януари 2019 г.
Днес в 15:30ч. в  "Социална мрежа" очаквайте: Все повече мъже се пристрастяват към специалните диети за релефно тяло и...
ЯКО СМЯХ! Ето защо пътеката за бягане НЕ е ДОБЪР ПРИЯТЕЛ (ГИФ ГАЛЕРИЯ)
11:51 | 20 Юни 2017 г.

ЯКО СМЯХ! Ето защо пътеката за бягане НЕ е ДОБЪР П...

11:51 | 20 Юни 2017 г.
Може да се чувствате в отлична форма, но гафовете в фитнеса просто се случват!  Колкокто и да се опитваме да блеснем сред остана...
Биляна Йотовска с признание от САЩ
14:32 | 17 Октомври 2016 г.

НАЙ-ДОБРИЯТ фитнес модел Биляна Йотовска пред Кана...

14:32 | 17 Октомври 2016 г.
Биляна Йотовска е най-успешният фитнес модел не само в България, но и в света. След като завоюва всички най-престижни титли на репуб...
Йога
15:11 | 29 Септември 2016 г.

Йога упражнения за ГОЛЕМИ момичета - наистина ВСЕК...

15:11 | 29 Септември 2016 г.
Най-новата мания за дамите с макси размери е...йога. Точно така - тази древна система за упражнения и духовни практики не е само за хора ...