Лятната ни диета да включва плодове с калий - вижте кои са те

Пригответе плодова салата от тях и тялото ви ще получи целият комплекс от витамини, микро и макроелементи

Лятната ни диета да включва плодове с калий - вижте кои са те
Източник: pixabay.com

Лятната ни диета да включва плодове с калий - вижте кои са те

При горещо време се препоръчва да се ядат повече праскови и банани, за да се компенсира недостигът на калий в организма.

Това е съветът на Нина Зайцева, ръководител на Московската дирекция на Държавната инспекция за качеството на селскостопанските продукти и храни, информира РИА Новости.

"В горещия летен период, когато има интензивно изпотяване, може да настъпи недостиг на калий. За да компенсирате липсата на хранителни вещества, експертите препоръчват да се ядат пресни плодове с високо съдържание на калий: праскова, кайсия и касис, банан и ананас.", каза Зайцева.

Вижте още любопитни новини и лайфстайл 

Тя отбеляза, че е възможно да се приготви плодова салата от тях и тялото ще получи целият комплекс от витамини, микро и макроелементи, които са полезни за здравето ни през лятото.

Жена залюби полилей! Стяга венчавка в тесен кръг
16:26 | 19 Юли 2019 г.

Жена залюби полилей! Стяга венчавка в тесен кръг

16:26 | 19 Юли 2019 г.
Британката Аманда Либърти подготвя сватбата си с любимия си немски 90-годишен полилей, който нежно е кръстила Люмиер, пише в. "Метро...
Трогателно! Мъж сглоби инвалидна количка за рибката си, за да я предпази
16:12 | 19 Юли 2019 г.

Трогателно! Мъж сглоби инвалидна количка за рибкат...

16:12 | 19 Юли 2019 г.
Грижовният стопанин Хенри Ким, който живее в южнокорейската столица Сеул, сглоби специална инвалидна количка за златната си рибка, след к...
Кравата Пенка роди! Вижте на кого кръстиха телето й
14:39 | 19 Юли 2019 г.

Кравата Пенка роди! Вижте на кого кръстиха телето ...

14:39 | 19 Юли 2019 г.
Прочутата крава Пенка, чийто живот беше спасен след намесата на евродепутати, прочути музиканти и актьори, стана майка!   Но...
Навици, които вредят на здравето повече от пушенето
13:22 | 19 Юли 2019 г.

Навици, които вредят на здравето повече от пушенет...

13:22 | 19 Юли 2019 г.
Когато споменаваме лоши навици, едно от първите неща, които ни изниква в съзнанието е пушенето. Да, цигарите са доказано много опасни за ...
12:52 | 19 Юли 2019 г.

Тигрица влезе в къща и подремна на леглото (Снимки...

12:52 | 19 Юли 2019 г.
Тигрица, която избяга от резерват в Индия в пострадалия от наводненията щат Асам, бе открита да си почива на легло в къщата на местен жит...
11:29 | 19 Юли 2019 г.

Намалете стреса за 10 минути с прегръдка на куче и...

11:29 | 19 Юли 2019 г.
Дори 10 минути общуване с котки и кучета дневно може значително да намали нивото на стрес - хормона при човека, според проучване на студе...