Кратката дневна дрямка успешно бори инсулти и инфаркти

Става дума именно за кратък сън – около 30 минути

сън, спане
Източник: pixabay.com

Краткият дневен сън, един или два пъти в седмицата, намалява риска от инсулт или инфаркт наполовина.

Група изследователи от Лозанския университет в течение на 8 години са наблюдавали 3262 пациенти на възраст от 35 до 75 години. В началото на наблюдението никой от тях не е имал проблем със сърцето, но през следващите години на тях са им диагностицирани сърдечно-съдови заболявания, които са причинявали дори смърт.

Четете още новини от България и света!

Учените внимателно са анализирали начина на живот, който са водили пациентите, отчитайки също така допълнителни фактори като пол, възраст, тегло, наследствена предразположеност към различни болести и вредни навици.

Учените са установили, че тези, които са дремвали за кратко през деня, един-два пъти седмично, по-рядко имат инсулт или инфаркт. При това става дума именно за кратък сън – около 30 минути. Честият и продължителен дневен сън е свидетелство за здравословни проблеми, предупреждават учените. 

Етикети: инсулт , инфаркт
16:06 | 18 Октомври 2019 г.

Рязкото отслабване крие сериозни рискове

16:06 | 18 Октомври 2019 г.
Ако хора над средна възраст рязко се отърват от излишни килограми, това може да съкрати живота им. До този извод са стигнали китайски уче...
13:14 | 18 Октомври 2019 г.

Милиардер стана шоколададжия (СНИМКИ)

13:14 | 18 Октомври 2019 г.
Милиардерът Силвио Берлускони, бивш премиер на Италия, сложи престилка и се хвана да изучи своя 23-ти занаят, по собствените му думи пред...
12:40 | 18 Октомври 2019 г.

Драма във въздуха с принц Уилям и Кейт Мидълтън на...

12:40 | 18 Октомври 2019 г.
Херцогът и херцогинята на Кеймбридж се върнаха обратно в Исламабад в петък, след като неочаквано им се наложи да прекарат нощта в Лахор, ...
В Арктика откриха кафе от 1902 година (СНИМКИ)
07:21 | 18 Октомври 2019 г.

В Арктика откриха кафе от 1902 година (СНИМКИ)

07:21 | 18 Октомври 2019 г.
Изследователи от Руското географско дружество по време на експедиция до Арктика откриха добре запазена бъчва с кафе на зърна. Тя е оставе...
Животно със 720 пола стана сензация в Париж
20:45 | 17 Октомври 2019 г.

Животно със 720 пола стана сензация в Париж

20:45 | 17 Октомври 2019 г.
Зоопаркът в Париж представи пред света своя нов обитател, наречен "капка".   Многоглавата слуз (Physarum polycepha...
Учени откриха следи от неандерталци на гръцки остров
16:39 | 17 Октомври 2019 г.

Учени откриха следи от неандерталци на гръцки остр...

16:39 | 17 Октомври 2019 г.
Учените за първи път са открили доказателства за неандерталци на гръцкия остров Наксос, с което отдалечава назад във времето човешката де...