Учени установиха по колко кафета на ден е безопасно да пием

Внимавайте с дневния приема на кофеин, съветват учените

Учени установиха по колко кафета на ден е безопасно да пием
Източник: Facebook

Учени установиха по колко кафета на ден е безопасно да пием

Безопасната доза кофеин, която можем да консумираме за един ден, е 400 милиграма, пише в. "Сънди мирър". Това са установили американски учени от клиниката "Майо".

За сравнение една стандартна чашка за кафе съдържа между 90 и 120 милиграма кофеин. Но на своите посетители веригата кафенета "Старбъкс" предлага в същия обем цели 260 милиграма кофеин, така че човек трябва да внимава да не го предозира.

Любителите на кафе не трябва да пропускат да вдъхнат нов живот на своята любима напитка с тези 5 трика за перфектно кафе.

Сигурно ще останете изненадани при новината колко кофеин се съдържа в едно кенче от енергийната напитка "Редбул" - 80 милиграма. Това е по-малко от чашка кафе.

Доста кофеин има и в една чаша черен чай - 67 милиграма. Това е по-малко от чашка кафе, но количеството никак не е за подценяване, като се има предвид колко много чай пият англичаните.

В кенчето на кока-колата се съдържат 34 грама кофеин. А що се касае до капучиното, не трябва да изпивате повече от 4 чаши и половина, за да не надхвърлите кофеиновия си лимит. В една чаша с мляко с кафе се съдържат 71 милиграма кофеин.

Етикети: кафе , кофеин
09:10 | 03 Август 2019 г.

Светът слави динята - няма такава наслада!

09:10 | 03 Август 2019 г.
Световният ден на динята се чества на 3 август. Празникът е популярен най-вече в САЩ. Плодът на динята е ягодовиден и има гладка кора и с...
Цветът на езика разкрива здравословното ви състояние
15:00 | 30 Юли 2019 г.

Цветът на езика разкрива здравословното ви състоян...

15:00 | 30 Юли 2019 г.
Цветът, текстурата и влажността на езика ви могат да бъдат ключови в определянето на цялостното ви здравословно състояние. Той се състои ...
Какво да направим преди да се съблечем по бански
10:03 | 04 Април 2019 г.

Диетите скъсяват живота на един от пет души по све...

10:03 | 04 Април 2019 г.
Неправилните диети причиняват ранната смърт на 11 милиона души всяка година, показва мащабно проучване. Анализът на Лансет установява...
Край на броенето на калории! Ето как лесно да преценим колко храна ни е нужна
10:57 | 01 Април 2019 г.

Край на броенето на калории! Ето как лесно да прец...

10:57 | 01 Април 2019 г.
Опитвате се да се храните здравословно, избягвате бялата захар и брашно, стремите се да разнообразявате храненията си, но това с което не...
09:41 | 30 Март 2019 г.

Вижте в "Пулс" по Канал 3: Колко вода да пием за о...

09:41 | 30 Март 2019 г.
Минимум 35 мл вода на един килограм телесна маса при по-високи температури препоръча в предаването "Пулс" по Канал 3 професор Д...
Япоките никога не са пълни, но защо?
10:15 | 22 Март 2019 г.

10 причини, поради които японките никога не пълнея...

10:15 | 22 Март 2019 г.
Според статистиката японците имат най-голяма продължителност на живота. Средната възраст на живота там достига 87 години. На фона на този...