Бедната на мазнини и холестерол диета може да е много опасна за здравето

Нов доклад призовава за завръщането към месото, рибата и млечните продукти

Бедната на мазнини и холестерол диета може да е много опасна за здравето
Източник: mikesorganicdelivery.com

Бедната на мазнини и холестерол диета може да е много опасна за здравето

Още по темата

Бедният на мазнини и холестерол хранителен режим може да има "фатални последствия за здравето", предупреждава доклад на неправителствени организации.

В своя текст британският Национален форум за затлъстяването и Организацията за сътрудничество за общественото здраве призовават за "основно преразглеждане" на настоящите съвети за здравословно хранене, пише британският в. The Independent.

Според двете организации диетите, бедни на мазнини, не успяват да се справят с проблема с наднорменото тегло на британците, като в същото време хапването между отделните хранения е това, което прави хората дебели. В своя доклад те призовават за завръщането към храни като месото, рибата и млечните продукти, както и към консумация на полезни мазнини, като тези в авокадото.

"Яденето на мазнини не ви прави дебели", посочват в доклада, който също така обвинява здравните органи в сътрудничество с хранителната индустрия.

Според текста наситените мазнини не причиняват сърдечни болести. В същото време пълномаслените продукти като мляко и сирене имат обратен ефект и всъщност предпазват сърцето.

Преработените храни с ниско съдържание на мазнини или холестерол трябва да бъдат избягвани, а болните от диабет тип 2 трябва да консумират богати на мазнини храни, а не такива, в чиято основа са въглехидратите.

В доклада също така се посочва, че е необходимо захарта да бъде избягвана на всяка цена, хората не трябва да броят калориите при хранения, а идеята, че спортуването може да замести здравословния хранителен режим е мит.

Двете организации посочват, че диета, която е бедна откъм пречистени въглехидрати, но богата на здравословни мазнини е ефективен и сигурен начин за предпазване от излишни килограми и помага за отслабването, като също така намалява риска от сърдечни болести.

"Най-естествените и хранителни продукти - месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, семена, маслини авокадо, съдържат наситени мазнини. Продължаващата демонизация на естествените мазнини кара хората да се отдръпват от високо хранителни, полезни и помагащи за здравето храни", се казва още в доклада на организациите.

Според авторите също така науката за храненето е "покварена от търговско влияние". Също както големите цигарени компании си осигуряват "лоялността на учените", след като е установена връзката между пушенето и рака на белите дробове, така влиянието на хранителната индустрия представлява "значителна заплаха за общественото здраве", посочват те.

Етикети: хранене
13:45 | 12 Януари 2019 г.

Мрачно: България с най-висока смъртност в ЕС от не...

13:45 | 12 Януари 2019 г.
България е в първата четвъртина на Европа по смъртност, предизвикани от неправилно хранене. Тя е на 12-то място от общо 51 държави, включ...
16:54 | 01 Януари 2019 г.

ЧНГ във Велика Британия: Запой, бой и повръщане ка...

16:54 | 01 Януари 2019 г.
Британците и особено британките наблегнаха на алкохола в новогодишната нощ, сякаш идва краят на сухия режим, и това разнообрази пейзажа п...
12:28 | 30 Декември 2018 г.

Учените: Вкусното причинява лакомия

12:28 | 30 Декември 2018 г.
Немски учени от Института за изследване на метаболизма "Макс Планк“ обясниха причината за лакомията. Резултатите от изследвани...
Започват коледните пости (Видео)
10:07 | 15 Ноември 2018 г.

Започнаха Коледните пости - от днес чак до Бъдни в...

10:07 | 15 Ноември 2018 г.
От днес, 15 ноември, започват 40-дневните Коледни пости. До 25 декември християните се хранят само с растителна храна, като се въздържат ...
08:13 | 14 Ноември 2018 г.

Чашка чай дневно пази сърцето от инсулт

08:13 | 14 Ноември 2018 г.
Консумацията на една чаша чай всеки ден намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, установиха учени от Университета на Западна Австра...
10:49 | 07 Ноември 2018 г.

Ашколсун! 40-килограмова туркиня излапа 315 шиш-ке...

10:49 | 07 Ноември 2018 г.
21-годишна туркиня постави нов рекорд като изяде 315 шиш-кебапа за 46 минути в ресторант в Анталия. Черен Йълмаз, която е студентка и теж...

гледай на живо

20.02.2019
  • в момента
    Новини
  • 16:10
    Социална мрежа
  • 17:00
    Новини
  • 17:15
    Патарински LIVE