Бедната на мазнини и холестерол диета може да е много опасна за здравето

Нов доклад призовава за завръщането към месото, рибата и млечните продукти

Бедната на мазнини и холестерол диета може да е много опасна за здравето
Източник: mikesorganicdelivery.com

Бедната на мазнини и холестерол диета може да е много опасна за здравето

Още по темата

Бедният на мазнини и холестерол хранителен режим може да има "фатални последствия за здравето", предупреждава доклад на неправителствени организации.

В своя текст британският Национален форум за затлъстяването и Организацията за сътрудничество за общественото здраве призовават за "основно преразглеждане" на настоящите съвети за здравословно хранене, пише британският в. The Independent.

Според двете организации диетите, бедни на мазнини, не успяват да се справят с проблема с наднорменото тегло на британците, като в същото време хапването между отделните хранения е това, което прави хората дебели. В своя доклад те призовават за завръщането към храни като месото, рибата и млечните продукти, както и към консумация на полезни мазнини, като тези в авокадото.

"Яденето на мазнини не ви прави дебели", посочват в доклада, който също така обвинява здравните органи в сътрудничество с хранителната индустрия.

Според текста наситените мазнини не причиняват сърдечни болести. В същото време пълномаслените продукти като мляко и сирене имат обратен ефект и всъщност предпазват сърцето.

Преработените храни с ниско съдържание на мазнини или холестерол трябва да бъдат избягвани, а болните от диабет тип 2 трябва да консумират богати на мазнини храни, а не такива, в чиято основа са въглехидратите.

В доклада също така се посочва, че е необходимо захарта да бъде избягвана на всяка цена, хората не трябва да броят калориите при хранения, а идеята, че спортуването може да замести здравословния хранителен режим е мит.

Двете организации посочват, че диета, която е бедна откъм пречистени въглехидрати, но богата на здравословни мазнини е ефективен и сигурен начин за предпазване от излишни килограми и помага за отслабването, като също така намалява риска от сърдечни болести.

"Най-естествените и хранителни продукти - месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, семена, маслини авокадо, съдържат наситени мазнини. Продължаващата демонизация на естествените мазнини кара хората да се отдръпват от високо хранителни, полезни и помагащи за здравето храни", се казва още в доклада на организациите.

Според авторите също така науката за храненето е "покварена от търговско влияние". Също както големите цигарени компании си осигуряват "лоялността на учените", след като е установена връзката между пушенето и рака на белите дробове, така влиянието на хранителната индустрия представлява "значителна заплаха за общественото здраве", посочват те.

Етикети: хранене
Как да подмладим сърцето и кръвоносните съдове
12:20 | 21 Април 2018 г.

Как да подмладим сърцето и кръвоносните съдове

12:20 | 21 Април 2018 г.
Приемът на антиоксиданти съдейства за подмладяването на кръвоносните съдове, установи група учени под ръководството на специалисти от Кол...
България ще бъде домакин на 40-тия юбилеен Световен конгрес по лозарство и винарство
14:34 | 13 Април 2018 г.

Учени: 10 чаши вино на седмица съкращават живота с...

14:34 | 13 Април 2018 г.
Продължителното консумиране на 10 чаши вино на седмица съкращава живота с две години, твърдят учени от Кеймбриджкия университет. Спор...
Пролетта дойде в новата кухня на Звездев (Снимки)
15:22 | 21 Март 2018 г.

Пролетта дойде в новата кухня на Звездев (Снимки)

15:22 | 21 Март 2018 г.
Дългогодишни партньори, журналисти и любители на кулинарните преживявания присъстваха на откриването на най-новата и модерна кухня в ...
Кой е чудният витамин, с който да преборим умората? (ВИДЕО)
08:19 | 07 Февруари 2018 г.

Кой е чудният витамин, с който да преборим умората...

08:19 | 07 Февруари 2018 г.
212 000 тона е количеството месо на трапезата на българите през 2017 г., сочи изследване, с над 2 пъти повече от количеството плодове - 1...
Тост с печени сливи, маскарпоне и лимон
10:18 | 30 Януари 2018 г.

Тост с печени сливи, маскарпоне и лимон

10:18 | 30 Януари 2018 г.
Тази рецепта за печене на печени сливи върху препечен хляб с маскарпоне е уникално свежо предложение. Тя е по-интересна от традиционния к...
Диета с варени яйца, свалете 5 килограма за 2 седмици
11:12 | 29 Януари 2018 г.

Диета с варени яйца, свалете 5 килограма за 2 седм...

11:12 | 29 Януари 2018 г.
Няма магически трик, който да ви помогне да изгубите излишните килограми за една нощ, но има някои ефективни начини за ускоряване на загу...

гледай на живо

24.05.2018
  • в момента
    Денят на живо
  • 21:00
    Без монтаж
  • 22:00
    Новини
  • 22:30
    Спорт в обектива