Нина Добрев разкри ТАЙНАТА на перфектното си тяло - ВИЖТЕ

Актрисата призна, че успешната й кариера в Холивуд в никакъв случай не се дължи на тежки тренировки

Нина Добрев разкри ТАЙНАТА на перфектното си тяло - ВИЖТЕ
Източник: http://www.therichest.com/

Нина Добрев разкри ТАЙНАТА на перфектното си тяло - ВИЖТЕ

Нина Добрев сподели пред shape.com своите тайни за перфектна фигура.
 
Актрисата призна, че успешната й кариера в Холивуд в никакъв случай не се дължи на тежки тренировки:

"Всъщност в миналото не тренирах много за сила - правех предимно йога и бягах. Тренировките с тежести и тренировъчните режими бяха нови за мен и сега разбирам как работи всичко. В момента ям много повече, отколкото преди. Чувствам се по-слаба и по-силна."
 
"Преди се хранех обилно 3 пъти на ден, след което не можех да помръдна. Чувствах се толкова подута и уморена. Сега ям почти през целия ден, но с определен размер на порциите. В момента това е важно за мен. Ям повече като цяло, но разпределено. Опитвам се да приемам размера на моя палец в мазнини, размера на моята длан в протеини и неограничено количество зеленчуци. Искаше ми се да знаех това в училище", разказа още Нина, цитирана от iWoman.

Тя разкри, че слушането на ритмична музика й дава голям стимул да издържи тренировките докрай. Променяйки тялото си чрез този режим, Нина е станала и много по-уверена в силите си и вече не я вълнуват дребните проблеми.

Етикети: Нина Добрев
Ето защо за заливаме салатата си с повече зехтин или олио
21:50 | 15 Октомври 2017 г.

Ето защо заливаме салатата си с повече зехтин или ...

21:50 | 15 Октомври 2017 г.
Учени съветват да слагаме повече олио или зехтин в салатата, защото така витамините се усвояват по-добре, съобщи “Интернешънъл бизн...
12 топ храни за есента - вижте кои са те
21:30 | 15 Октомври 2017 г.

12 топ храни за есента - вижте кои са те

21:30 | 15 Октомври 2017 г.
За никого не е тайна, че здравословното хранене изисква съобразяване със сезоните. Важно е да се знае и да се помни, че храните са пълноц...
Учените: При диета яжте свинско филе и телешка пържола
17:55 | 28 Септември 2017 г.

Учените: При диета яжте свинско филе и телешка пър...

17:55 | 28 Септември 2017 г.
Как да се справим с кошмара на всяка диета - пристъпите на глад, ето какво съветват учените от Университета в Уорик, подбрали храните, ко...
ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО
08:55 | 26 Юли 2017 г.

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КА...

08:55 | 26 Юли 2017 г.
  Последното изследване на американски учени доказва, че ключът към свалянето на килограми не е количеството на консумираните ка...
Доматите ограничават до 50% риска от развитие на рак на кожата
14:55 | 15 Юли 2017 г.

Доматите ограничават до 50% риска от развитие на р...

14:55 | 15 Юли 2017 г.
Ежедневният прием на домати може да ограничи наполовина развитието на кожен рак при някои хора, показва проучване на американски учени. ...
Лятото е за сладолед! Веган изкушение, в което ще се влюбиш
09:47 | 04 Юли 2017 г.

Жега е! Сладоледен сандвич без захар, в който ще с...

09:47 | 04 Юли 2017 г.
Kой е ако не сезонът на горещите дълги морски дни е по-подходящ за разхлаждащо изкушение? Кога ако не сега да зарадваме сетивата си с вку...

гледай на живо

23.10.2017
  • в момента
    Всеки следобед с Криси
  • 02:00
    Повторения
  • 06:30
    Кухнята на Звездев
  • 07:00
    Всяка сутрин