ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО

Само мишките, подхранвани през деня, са загубили тегло, доказа изследване на американски учени

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО
Източник: Facebook

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО

Още по темата

 

Последното изследване на американски учени доказва, че ключът към свалянето на килограми не е количеството на консумираните калории, а времето от деня, в който се храним.

Според новите открития дори да проявите чудеса от воля и храброст в диетата си, усилията ви ще се окажат напразни, ако не се храните в подходящия час от деня от деня.

При проучването се оказа, че тегло са загубили само мишките, подложени на диета с намалено количество калории, които се хранели само през деня. Докато гризачите, получили същото количество калории, само че през нощта, не са постигнали същите резултати.

„Отнесено към човешкото поведение, тези изследвания показват, че диетата ще бъде ефективна само ако калориите се консумират в рамките на деня, когато ние сме будни и активни, обобщи д-р Джоузеф Такахаши, водещият автор в изследването.

„Те доказват, че въобще няма да свалиш килограми, когато се храниш в неподходящото време нощем, даже ако си на диета.”

Освен върху теглото, часът от деня, в който се храним, оказва влияние и на нашия биологичен часовник, смятат учените от Югозападния медицински център на Тексаския университет. “Това може да обясни как храненето се отразява на човешкото дълголетие“, отбелязват изследователите.

И двете групи от мишки, които били хранени в неподходящото време вечер – едната с храна с 30% по-малко калории, а другата без никакви ограничения, се оказали много активни нощно време. Което предполага, че те може би са страдали от хронична липса на сън. А проблемите със съня отдавна са свързвани с повишен риск от качване на килограми.

 

Етикети: изследване
12:45 | 05 Юни 2018 г.

Eто я пицата, която бори тумори и сърдечни болести

12:45 | 05 Юни 2018 г.
Италиански учени и изтъкнати готвачи се похвалиха със създаването на специална пица, която предотвратява сърдечни и ракови заболявания. З...
10:37 | 26 Май 2018 г.

Морската храна стимулира секса и повишава плодовит...

10:37 | 26 Май 2018 г.
Добавяйки повече морска храна към диетата си много двойки може да подобрят сексуалния си живот и дори да повишат плодовитостта си, показв...
Как да подмладим сърцето и кръвоносните съдове
12:20 | 21 Април 2018 г.

Как да подмладим сърцето и кръвоносните съдове

12:20 | 21 Април 2018 г.
Приемът на антиоксиданти съдейства за подмладяването на кръвоносните съдове, установи група учени под ръководството на специалисти от Кол...
България ще бъде домакин на 40-тия юбилеен Световен конгрес по лозарство и винарство
14:34 | 13 Април 2018 г.

Учени: 10 чаши вино на седмица съкращават живота с...

14:34 | 13 Април 2018 г.
Продължителното консумиране на 10 чаши вино на седмица съкращава живота с две години, твърдят учени от Кеймбриджкия университет. Спор...
Пролетта дойде в новата кухня на Звездев (Снимки)
15:22 | 21 Март 2018 г.

Пролетта дойде в новата кухня на Звездев (Снимки)

15:22 | 21 Март 2018 г.
Дългогодишни партньори, журналисти и любители на кулинарните преживявания присъстваха на откриването на най-новата и модерна кухня в ...
Кой е чудният витамин, с който да преборим умората? (ВИДЕО)
08:19 | 07 Февруари 2018 г.

Кой е чудният витамин, с който да преборим умората...

08:19 | 07 Февруари 2018 г.
212 000 тона е количеството месо на трапезата на българите през 2017 г., сочи изследване, с над 2 пъти повече от количеството плодове - 1...

гледай на живо

24.06.2018
  • в момента