ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО

Само мишките, подхранвани през деня, са загубили тегло, доказа изследване на американски учени

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО
Източник: Facebook

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО

Още по темата

 

Последното изследване на американски учени доказва, че ключът към свалянето на килограми не е количеството на консумираните калории, а времето от деня, в който се храним.

Според новите открития дори да проявите чудеса от воля и храброст в диетата си, усилията ви ще се окажат напразни, ако не се храните в подходящия час от деня от деня.

При проучването се оказа, че тегло са загубили само мишките, подложени на диета с намалено количество калории, които се хранели само през деня. Докато гризачите, получили същото количество калории, само че през нощта, не са постигнали същите резултати.

„Отнесено към човешкото поведение, тези изследвания показват, че диетата ще бъде ефективна само ако калориите се консумират в рамките на деня, когато ние сме будни и активни, обобщи д-р Джоузеф Такахаши, водещият автор в изследването.

„Те доказват, че въобще няма да свалиш килограми, когато се храниш в неподходящото време нощем, даже ако си на диета.”

Освен върху теглото, часът от деня, в който се храним, оказва влияние и на нашия биологичен часовник, смятат учените от Югозападния медицински център на Тексаския университет. “Това може да обясни как храненето се отразява на човешкото дълголетие“, отбелязват изследователите.

И двете групи от мишки, които били хранени в неподходящото време вечер – едната с храна с 30% по-малко калории, а другата без никакви ограничения, се оказали много активни нощно време. Което предполага, че те може би са страдали от хронична липса на сън. А проблемите със съня отдавна са свързвани с повишен риск от качване на килограми.

 

Етикети: изследване
Защо трябва да консумираме антиоксиданти?
13:10 | 14 Януари 2018 г.

Защо трябва да консумираме антиоксиданти?

13:10 | 14 Януари 2018 г.
Антиоксидантите ни защитават от вредното въздействие на околната среда и по тази причина широко се използват в козметиката и медицината. ...
11:05 | 08 Януари 2018 г.

ТОП диета с ананас - как да кажем "сбогом" на изли...

11:05 | 08 Януари 2018 г.
Подлагате се на диети и искате да отслабнете? Когато се налага да изпаднем в състояние на глад от три до пет дни, ползите рядко превъзхож...
Уникално мезе за новогодишната трапеза! Овчарска разядка
17:14 | 29 Декември 2017 г.

Уникално мезе за новогодишната трапеза! Овчарска р...

17:14 | 29 Декември 2017 г.
Ако ви е омръзнало да приготвяте едно и също или пък се чудите какво да поднесете на гостите си в новогодишната нощ, опитайте тази вк...
Пригответе джинджифилова вода, излекувайте главоболието и други болки
10:20 | 03 Декември 2017 г.

Пригответе джинджифилова вода, излекувайте главобо...

10:20 | 03 Декември 2017 г.
Как може да се лекува главоболие и други болки с джинджифил? Джинджифилова вода , ще Ви помогне да решите някои здравословни проблеми! ...
Ето защо за заливаме салатата си с повече зехтин или олио
21:50 | 15 Октомври 2017 г.

Ето защо заливаме салатата си с повече зехтин или ...

21:50 | 15 Октомври 2017 г.
Учени съветват да слагаме повече олио или зехтин в салатата, защото така витамините се усвояват по-добре, съобщи “Интернешънъл бизн...
12 топ храни за есента - вижте кои са те
21:30 | 15 Октомври 2017 г.

12 топ храни за есента - вижте кои са те

21:30 | 15 Октомври 2017 г.
За никого не е тайна, че здравословното хранене изисква съобразяване със сезоните. Важно е да се знае и да се помни, че храните са пълноц...

гледай на живо

16.01.2018
  • в момента
    Новини
  • 13:15
    Пулс
  • 13:45
    Телемаркет
  • 14:00
    Новини