Липсата на сън ни кара да ядем нездравословна храна

Лишаването от сън увеличава хормоните, наречени ендоканабиноиди, които са свързани с нездравословното „похапване“

кекс, нездравословна храна
Източник: pixabay.com

Лошият сън ни кара да жадуваме нездравословна храна, установи проучване на Чикагския университет.

Лишаването от сън увеличава хормоните, наречени ендоканабиноиди, които са свързани с нездравословното „похапване“.

Те правят храненето по-приятно - но също така увеличават желанието ни за специфични видове храни като бисквити, торти и чипс.

Още любоптини новини четете тук

Проф. Торстен Кант, който ръководи изследването в Северозападния университет в Чикаго, каза: „Може би си струва да минете по друг маршрут, за да избегнете местния магазин за понички следващия път, когато се налага да хванете полет в 6 часа сутринта.”

„Когато сте лишени от сън, някои области на мозъка може да не получават достатъчно информация. Прекалявате с избора на храна с по-богат енергиен знак.”

Проф. Кант каза пред в. „Сън”: "Ние събрахме информацията и попитахме дали промените в приема на храна след лишаване от сън са свързани с това как мозъкът реагира на миризмите и дали това се дължи на промените в ендоканабиноидите."

„В експерименти 29 мъже и жени на възраст от 18 до 40 години бяха разделени в две групи - едната получи нормален нощен сън и след това, четири седмици по-късно, само четири часа. В деня след всеки тест им бяха раздадени контролирано меню за закуска, обяд и вечеря, а след това също им беше предложена шведска маса.

Учените измерват колко и какво ядат участниците.

Проф. Кант каза: „Установихме, че участниците промениха избора си на храна. След като бяха лишени от сън, те ядоха храна с по-висока енергийна плътност като понички, шоколадови бисквити и картофени чипсове.“

Учените се надяват резултатите да помогнат при решаване на проблема със затлъстяването на населението.

Етикети: хранене , сън
СДВР
08:46 | 08 Август 2020 г.

Няма арестувани след снощния протест

08:46 | 08 Август 2020 г.
Няма арестувани след 30-я ден на протестите в столицата. Това стана ясно след днешния брифинг на СДВР. „Част от протестиращите ...
Градски транспорт
08:34 | 08 Август 2020 г.

Променени са маршрутите на част от линиите на град...

08:34 | 08 Август 2020 г.
Променени са маршрутите на част от линиите на градския транспорт поради затворени от протестиращи кръстовища Орлов мост и на бул.“В...
Пожар
08:30 | 08 Август 2020 г.

Николов: Под контрол е ситуацията с пожарите в Хас...

08:30 | 08 Август 2020 г.
Ситуацията в Хасково с пожарите е под контрол. Това обяви на брифинг директорът на ГДПБЗН главен комисар Николай Николов. Той уточни, че ...
Мощна експлозия в Бейрут разруши град
-29
08:20 | 08 Август 2020 г.

Откриха оцелял ливанец, изхвърлен в морето от взри...

08:20 | 08 Август 2020 г.
Ливански спасители откриха работник, отнесен в морето от взрива в пристанището, съобщи Al-Arabiya. Амин ал Захед бе намерен 30 часа с...
Свлачище
08:14 | 08 Август 2020 г.

Свлачище погуби четирима южнокорейци

08:14 | 08 Август 2020 г.
Четирима южнокорейци загинаха от свлачище, предизвикано от силни дъждове, един се води за безследно изчезнал, съобщи агенция Йонхап (Yonh...
Американска армия
08:00 | 08 Август 2020 г.

Висши военни от САЩ преговаряха в Букурещ за допъл...

08:00 | 08 Август 2020 г.
Румънско-американски преговори за броя на военносужещите от САЩ, които ще бъдат допълнително разположени в Румъния, се състояха в петък в...

гледай на живо

08.08.2020
  • в момента
    Пулс
  • 09:00
    Другото лице
  • 09:30
    Денят на живо с Наделина Анева
  • 10:15
    Документален филм на Канал 3