За да поддържате здравето на черния си дроб, яжте зеленчуци с горчив вкус

Необходимо е да се намали червеното месо и мазнините

Патладжан
Източник: pixabay.com

Патладжан

За да поддържате здравето на черния си дроб, трябва да се храните така, че да му помагате и да не забравяте за физическата активност, пише в. „La Vanguardia”.

Както обясняват лекарите, правилната функция на черния дроб е изключително важна за организма: от него зависят функцията на жлъчката, премахването на токсините, синтезирането на ензими, протеини и глюкоза, усвояването на витамините и минералите.

Лекарите подчертават, че „враг номер едно” на черния ни дроб е алкохолът. Той насърчава развитието на мастна болест, която причинява хипогликемия и хиперурикемия.

Още любопитни новини четете тук

Диетологът Ева Родригес добави, че трябва да се избягват и ултра обработени храни, като сладкиши и сметанови изделия.

"Те допринасят за натрупването на висцерални мазнини в черния дроб", обясни тя.

Диетологът не препоръчва да се злоупотребява с бързи храни и бързи закуски, както и да следим за минимални количества захар и сол в храната си.

Необходимо е да се намали червеното месо и мазнините, както и на хамбургерите и колбасите, отбеляза тя.

Ако черният дроб има аномалии, тогава в много случаи човек започва да изпитва умора, губи апетит, подува се и забелязва промяна в цвета на изпражненията и урината, посочи Родригес.

За да поддържате здравето на черния си дроб, добре е да откажете цигарите, да спортувате и да следите теглото си. Менюто ви трябва да е богато на зеленчуци с горчив вкус - ряпа, хрян и патладжан.

 

15:49 | 15 Август 2020 г.

Пороен дъжд удави Благоевград (СНИМКИ)

15:49 | 15 Август 2020 г.
Пороен дъжд, изсипващ се повече от час, наводни улиците в Благоевград, предаде БГНЕС.   Преливат шахти, булевардите "Св...
15:43 | 15 Август 2020 г.

Арда подписа с ирански национал

15:43 | 15 Август 2020 г.
Националът на Ирак Ребин Сулака е новото попълнение на Арда, съобщиха от клуба. Той е на 28 години, висок е 193 сантиметра и играе на пос...
Ивайло Чочев
15:31 | 15 Август 2020 г.

ЦСКА 1948 се подсили с национал

15:31 | 15 Август 2020 г.
Националът на България  Ивайло Чочев вече официално е футболист на ЦСКА 1948. Халфът подписа договор за 3 г. с новака в Първа Ли...
15:25 | 15 Август 2020 г.

Чък Норис се заканва да разплаче Лукашенко (ВИДЕО)

15:25 | 15 Август 2020 г.
Американският актьор Чък Норис записа видео съобщение до Александър Лукашенко, чиято официална победа на президентските избори в Беларус ...
Сръбски депутат замеси България в шпионска афера
15:18 | 15 Август 2020 г.

Влизаме с отрицателен PCR в Сърбия от днес

15:18 | 15 Август 2020 г.
От днес всички граждани, влизащи в Сърбия от териториите на България, Хърватия, Северна Македония и Румъния, трябва да имат отрицателен P...
15:08 | 15 Август 2020 г.

САЩ увеличават контингента си в Полша с хиляда бой...

15:08 | 15 Август 2020 г.
Около хиляда американски военнослужещи ще бъдат допълнително разположени в Полша след подписването на споразумение за военно сътрудничест...

гледай на живо

15.08.2020
  • в момента
    "Патарински LIVE" - избрано
  • 16:00
    Новини
  • 16:16
    "Офанзива с Любо Огнянов" – избрано
  • 17:00
    Документален филм на Канал 3