Д-р Башур, нутриционист: Дори радикалните диети за бременните могат да са успешни при добро планиране (ВИДЕО)

Важно е да се подберат всички необходими нутриенти от родилката, за да не лишава себе си и бебето от тях

Д-р Екатерина Башур, нутриционист от Майчин дом
Източник: Канал 3

Д-р Екатерина Башур, нутриционист от Майчин дом

Често бременните жени прибягват към радикални диети, за да опазят фигурата си по време на бременността, но също толкова често те пропускат фактът, че имат нужда от всички основни хранителни групи - протеини, мазнини и въглехидрати. И все пак един краен хранителен режим би могъл да е успешен, ако бъде направено добро планиране, според нутриционистът от Майчин дом д-р Екатерина Башур, която коментира темата в предаването “Пулс“.

Дори при краен хранителен режим няма пречка да се гарантира здравето на майката и бебето, стига да се направи сериозно проучване за всички необходими нутриенти“, казва д-р Башур.

Една майка или дори всеки обикновен човек не бива да се лишават от основните хранителни елементи, като важното е да се подбират правилните източници на протеини, въглехидрати и мазнини, според нутрициониста.

Още интервюта и коментари четете тук

Като алтернатива на бялата захар, препоръчвам на своите пациенти да я заменят с кокосова захар или стевия, например“, казва още докторът по повод избягването на т. нар. “бяла смърт“ - захарта.

Тя съветва още да консумираме суров черен шоколад, банани и дори кафе, но в умерени количества, ако искаме да задоволим нуждата си от сладко. А, що се отнася до плодовете и зеленчуците, Екатерина Башур винаги препоръчва консумацията на сезонни такива, тъй като те не са подложени на толкова много пестициди при отглеждането им.
 

Гърция
10:58 | 25 Септември 2020 г.

В Гърция глобиха 237 души за нарушение на мерките ...

10:58 | 25 Септември 2020 г.
Като част от текущите усилия за гарантиране на спазването на протоколите за безопасност, гръцката полиция (ELAS) заяви, че е извършила об...
10:54 | 25 Септември 2020 г.

Копривата - лекарство за много заболявания

10:54 | 25 Септември 2020 г.
Копривата е истински естествен лечител. Благодарение на полезните си свойства, тя е универсално лекарство за много заболявания. Нищо чудн...
Кметовете на София и на Перник гости в Беновска пита на 16 февруари  30
10:46 | 25 Септември 2020 г.

Пламен Димитров: Никой българин няма да пострада о...

10:46 | 25 Септември 2020 г.
Въвеждане на необлагаем минимум, равен на минималната работна заплата за страната, 15% данък върху доходите на физическите и юридическите...
Дърво
10:43 | 25 Септември 2020 г.

Засаждат нови дървета по “България”, “Владимир Ваз...

10:43 | 25 Септември 2020 г.
С 2500 нови дървета ще се разшири зелената система в София тази есен. Активните залесителни мероприятия ще стартират в началото на ме...
Сервитьорка
10:40 | 25 Септември 2020 г.

Работещите без трудов договор в секторите хотелиер...

10:40 | 25 Септември 2020 г.
С 1/3 са намалели работещите без трудов договор в секторите хотелиерство и ресторантьорство в резултат на предприетите от правителство ме...
10:33 | 25 Септември 2020 г.

Дисниленд в Токио се разширява с нови 47 кв. км.

10:33 | 25 Септември 2020 г.
Атракциите, разположени в тази зона, ще бъдат посветени на филма „Красавицата и звяра“, пуснат на голям екран през 2017 годин...

гледай на живо

25.09.2020
  • в момента
    Новини
  • 11:20
    Парламентът на живо
  • 11:45
    Топ шоп
  • 12:00
    Новини