Спорт с маска - какви са рисковете?

Нивото на защита може да е добро за 15 минути в супермаркета, но за 1 час във фитнеса положителният ефект не само се губи, но и е елиминиран

Маска
Източник: Unsplash

Маска

Маските са тук, за да останат доста дълго време. Ваксината за COVID-19 е все така далеч, но животът бавно започва да се връща към нормалното, докато се учим да живеем с вируса. Ако за ходенето до магазина или аптеката нуждата от маска е безспорна, то в спорта нещата не стоят съвсем така.

Д-р Линдзи Ботъмс от катедрата по Упражнения и здравна визиология към Университета в Хардфордшър е направила редица тестове, за да направи някои важни изводи, касаещи безопасността по време на спорт. Трудът ѝ е повод за публикация в Interesting Engineering.

Медицинските маски пречат на въздушния поток

Основната причина, за да използваме маски по време на пандемията, се оказва, че е и основната причина да внимаваме с употребата им в спортната зала или дори на откритото игрище.

Когато извършваме различни физически упражнения, нуждата от кислород се увеличава и точно по тази причина следва рефлекс на ускорено дишане. С маска на лицето ще ни се наложи да правим далеч повече вдишвания и издишвания, за да задоволим нуждите на кръвоносната система, а това се отразява зле, както на сърцето, така и на мускулите.

Тук може да откриете още любопитни новини!

За пример можем да вземем професионални атлети по футбол, които по време на мач поемат между 40-100 л. въздух в минута.

Разликата между екип за фехтовка и медицинска маска

Д-р Ботъмс провежда тестове, симулиращи тренировката на фехтовчик. За целта тя използва характерните мрежести шлемове и качва атлетите на бягащата пътека при скорост от 10 км/ч за 3 минути. Целта на теста е да се провери концентрацията на кислород във въздуха, който диша спортистът.

При морското равнище се смята, че нормалната концентрация на кислорода е около 21%. При тренировката с шлем за фехтовка нивото пада до 19,5%, а, когато бъде поставена предпазната маска, кислородът, който достига до белите дробове, е едва 17%. Организъм, който не е свикнал с толкова разреден въздух, започва да страда от главоболие и вертиго, когато тренировката продължи повече от 3 минути.

Нивата на въглеродния диоксид

В историята са направени безброй проучвания, доказващи, че въглеродният диоксид вреди на човешкия организъм, като дори Здравното министерство във Великобритания е определило правила, според които работници не могат да бъдат излагани на нива над 1,5% концентрация на въглероден диоксид по време на работа за повече от 15 минути на ден.

Обичайно нормалната концентрация е около 1% във въздуха, който дишаме, но, когато поставим предпазна маска на лицето си, процентът се покачва до цели 3.

Подобна информация несъмнено би била полезна за всички ни, защото, както почти всичко на този свят, и маските могат да са полезни, стига да ги използваме разумно и отговорно.

Етикети: фитнес , маска
Германия, Испания
09:43 | 15 Август 2020 г.

Германия ще обяви цяла Испания за рисков район, ос...

09:43 | 15 Август 2020 г.
Германия ще обяви почти цялата територия на Испания, включително остров Майорка, за район с висок риск от зараза с коронавируса, съобщиха...
09:39 | 15 Август 2020 г.

Блокада причини транспортен хаос на бул. "Ситняков...

09:39 | 15 Август 2020 г.
Снощи малко преди 22:00 ч. протестиращи блокираха за втори път бул. "Ситняково" при Румънското посолство. Предният път, когато ...
09:28 | 15 Август 2020 г.

Дончев: Нямаме нужда да печелим време, демокрацият...

09:28 | 15 Август 2020 г.
"Безспорен факт е, че демокрацията е в криза. Има нужда от рестарт". Това каза пред bTV вицепремиерът Томислав Дончев. &nbs...
09:19 | 15 Август 2020 г.

Румъния удължи извънредната ситуация заради корона...

09:19 | 15 Август 2020 г.
Румънското правителство реши на заседание в петък да удължи режима на извънредна ситуация в здравеопазването в страната с 30 дни след 16 ...
Гостите на Беновска пита на 10.02.2019, 18
09:00 | 15 Август 2020 г.

Захариева: Не бягаме от избори и служебен кабинет,...

09:00 | 15 Август 2020 г.
"Винаги се водим от това да бъдем обединена нация и народ, не бягаме от избори и служебен кабинет". Това заяви вицепремиерът и ...
08:44 | 15 Август 2020 г.

Доц. Буланов: Ако трябва цялата здравна система ще...

08:44 | 15 Август 2020 г.
Новият директор на УМБАЛ "Александровска" доц. д-р Димитър Буланов коментира пред NOVA пандемията от COVID-19  в България....

гледай на живо

15.08.2020
  • в момента
    Денят на живо с Наделина Анева
  • 10:15
    Документален филм на Канал 3
  • 11:15
    Топ шоп
  • 11:30
    "Спорт в обектива" - избрано