Диетолог: Сланината може да помогне да отслабнем

Цялата работа е в количеството и метода на консумация на сланина или свинска мас

водка, лук, сланина
Източник: Pixabay

В някои случаи сланината може да ни помогне да свалим килограми, но само при много внимателна консумация, заяви диетологът Елена Соломатина в интервю за радио „Спутник“.
 
Сланината в общественото съзнание се счита за един от най-вредните продукти. Всичко е заради почти сто процентовото съдържание на животински мазнини, чиято консумация е свързана с нещо вредно. Това обаче е погрешно мнение, казва Соломатина. Според нея цялата работа е в количеството и метода на консумация на сланина или свинска мас.
 
 
"Сандвич от пълнозърнест хляб със свинска мас и пресни зеленчуци перфектно ще задоволи глада ви. Можете дори да отслабнете с такава храна. След такъв сандвич дълго след това няма да искате да ядете нещо висококалорично като въглехидрати или сладкиши. В това отношение свинската мас е прекрасна", каза диетологът.
 
Струва си да се помни обаче, че свинската мас е много висококалоричен продукт сам по себе си. Ако го използвате като ограничител на апетита, трябва да не прекалявате с количествата.
 
"Това е много калоричен продукт. Той е сто процента мазнини. Обикновено за да ограничите апетита си за сладко трябва да консумирате не повече от 10-30 грама. В това количество има повече биологично активни вещества, отколкото в маслото. А хората, склонни към наднормено тегло и всеки, който вече е повишил холестерола си, препоръчителното количество е не повече от 10 грама на ден”, съветва Соломатина
Бачковски манастир
17:11 | 13 Август 2020 г.

За Успение Богородично Бачковският манастир задълж...

17:11 | 13 Август 2020 г.
На 15 август православната църква чества един от най-големите летни празници - Успение Богородично, като Бачковският манастир е един от н...
релси
16:55 | 13 Август 2020 г.

ПТП на ж.п линията при село Гривица, две жени пост...

16:55 | 13 Август 2020 г.
Две жени са пострадали при катастрофа между автомобил и товарен влак на ж.п линията при село Гривица. Това съобщиха от пресцентъра на ОДМ...
Айсберг
16:52 | 13 Август 2020 г.

Арктика ще се разтопи до 2060 г., твърдят климатол...

16:52 | 13 Август 2020 г.
В следващите 30-40 години ледената покрива над Арктика е застрашена от разтопяване, според климатологът д-р Христо Попов от СУ „Св....
Иван Гешев
16:44 | 13 Август 2020 г.

Иван Гешев участва в работно съвещание с прокурори...

16:44 | 13 Август 2020 г.
Днес, 13.08.2020 г.,  главният прокурор на Република България Иван Гешев и заместниците му при Върховната касационна прокуратура Дан...
Обир
16:44 | 13 Август 2020 г.

Двама въоръжени и маскирани обраха ресторант на пр...

16:44 | 13 Август 2020 г.
Двама въоръжени и маскирани мъже са нахлули в ресторант в прохода Петрохан в Стара планина край шосето София-Берковица-Монтана в 2 часа п...
16:44 | 13 Август 2020 г.

Кукуригу: Петел донесе глоба на стопанина си

16:44 | 13 Август 2020 г.
Кукуриганията на петли явно не се харесват на гражданите на италианското градче Кастирага Видардо, където 83-годишен мъж получи глоба зар...

гледай на живо

13.08.2020
  • в момента
    Новини
  • 17:20
    Другото лице
  • 17:50
    Бизнес новини
  • 18:00
    НОВИНИ - Централна емисия