В жегите ограничете употребата на кафе - ето защо

Основният ефект на кафето е да ускори изхвърлянето на течности от организма

кафе
Източник: Pixabay

В горещото време най-добре е да ограничим употребата на кафе, за не не навредим на организма си, пише РИА Новости.
 
Чаша кафе за ободряване - това е неизменен навик на мнозина. В големи количества, обаче, тази напитка може да доведе до дехидратация, което е особено опасно при горещо време, каза в интервю за радио "Спутник" Ирина Ярцева, общопрактикуващ лекар, имунолог, алерголог.
 
"Няма строги противопоказания и индикации относно кафето в жегата. Основният ефект на кафето е да ускори изхвърлянето на течности от организма. Обезводняването е особено опасно в горещините. Ето защо е важно да изпиете чаша вода преди или след консумацията на кафе. И, разбира се, да наблюдавате как се чувствате през деня." - каза Ирина Ярцева.
 
 
Ако човек упражнява допълнителна физическа активност, струва си да ограничи количеството кафе.
 
"По време на физическо натоварване с изпотяването губим много повече течност, а в жегата още повече. Следователно, трябва да пиете кафе в умерено количество и с много течности. Ако човек има съпътстваща уролитиаза, увреждане на бъбреците, свързано с нарушена филтрация, на тези хора не се препоръчва повече от една чаша кафе на ден “, съветва лекарката.
 
Няма разлика между горещо и студено кафе, каза Ирина Ярцева.
 
"Няма никаква разлика, тъй като активното вещество е едно - това е кофеинът. Под каква форма го приемаме - влияе само на общите усещания. Препоръчвам да пиете не повече от три чаши на ден. Това е количеството кафе, което човек може да компенсира с течности и което не е в състояние да навреди", смята терапевтът. 
Ангел Кунчев
21:18 | 03 Август 2020 г.

Доц. Кунчев: Замърсяването на канала край Марица н...

21:18 | 03 Август 2020 г.
"Замърсяването на канала край Марица, от който пиха вода стадо крави и след това умряха, не се е отразило по никакъв начин на качест...
Езерото „Бъбрека“
21:06 | 03 Август 2020 г.

Проверяват за нерегламентиран превоз на туристи къ...

21:06 | 03 Август 2020 г.
Осигурено е полицейско присъствие при бариерата и при 4-километровия път, по който джипове карат нерегламентирано туристи и багажи към Се...
Янаки Стоилов
20:50 | 03 Август 2020 г.

Янаки Стоилов: Президентът проявява голяма решител...

20:50 | 03 Август 2020 г.
"Аз съм едно от живите доказателства, че коронавирус съществува. Преболедувах го за 10 дни, средно като тежест.  После бях в ка...
Хуан Карлос
20:36 | 03 Август 2020 г.

Бившият крал на Испания Хуан Карлос отива в изгнан...

20:36 | 03 Август 2020 г.
Бившият крал на Испания Хуан Карлос, който е разследван за корупция, обяви, че планира да отиде в изгнание, съобщи в понеделник кралският...
Валери Божинов
20:25 | 03 Август 2020 г.

Божинов разкри дали ще подпише с Левски (ВИДЕО)

20:25 | 03 Август 2020 г.
Валери Божинов на този етап няма да подписва с Левски. Това разкри самият нападател, който днес се появи на Герена и породи сериозни слух...
20:20 | 03 Август 2020 г.

Похотливци наблюдават кърмещи майки в парка, правя...

20:20 | 03 Август 2020 г.
16% от британките се оплакват, че са били нахално наблюдавани от непознати мъже, докато са кърмели бебетата си на обществени места, а 8 п...

гледай на живо

03.08.2020
  • в момента
    Спорт в обектива
  • 22:00
    Новини
  • 22:20
    Патарински LIVE
  • 23:00
    Новини