Прясно изцедените сокове може да бъдат и опасни

Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове

плодове, ананас, фреш, витамини
Източник: Канал 3

Диетолозите нееднократно ни убеждават в ползата от консумацията на прясно изцедени сокове. Те обаче може да се окажат вредни за организма, ако не се спазват някои основни правила, смятат експертите в областта на храненето.

Прясно изцеденият сок съдържа голямо количество фруктоза, чиято повишена употреба, подобно на бялата захар, може да бъде вредна за здравето. Това се отнася особено до хора с диабет и нарушения във въглехидратния метаболизъм.

Соковете освен това, са с повишено съдържание на хранителни киселини, които могат да доведат до ерозия на зъбния емайл. Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове. За да се избегне това, след като пиете сок е добре да изплакнете устата с вода. Заради високата киселинност не се препоръчва сокът да се пие на празен стомах, тъй като това може да доведе до раздразнение на лигавицата на стомаха.

Още любопитни новини четете тук!

Ако искате да пиете здравословен прясно изцеден сок, това трябва да стане в рамките на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате предвид, че много от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, промяната в температурата или при продължително съхранение.

Етикети: плодове , сок
проф. Костадин Ангелов
22:00 | 30 Октомври 2020 г.

Втори отрицателен резултат от PCR тест за COVID-19...

22:00 | 30 Октомври 2020 г.
Здравният министър проф. Костадин Ангелов е получил втори отрицателен резултат от PCR тест за COVID-19. Това обяви той в профила си във F...
Реджеп Ердоган
21:51 | 30 Октомври 2020 г.

Ердоган: Всичко се влага в спасителната операция

21:51 | 30 Октомври 2020 г.
Реджеп Тайип Ердоган заяви, че правителството и всички институции, полагат максимални усилия, за да бъдат спасени хората, които са под ра...
Били Айлиш
21:42 | 30 Октомври 2020 г.

Били Айлиш и Дженифър Лопес подкопават устоите на ...

21:42 | 30 Октомври 2020 г.
Певицата Били Айлиш бе включена в черния списък на правителството на САЩ заради „разрушаване на страната“, съобщи „Ваши...
протест
21:35 | 30 Октомври 2020 г.

Обстановката е спокойна във вечер 114 на антиправи...

21:35 | 30 Октомври 2020 г.
За 114-та вечер в София протестиращи срещу правителството и главния прокурор се събират на жълтите павета. Исканията за оставки остав...
Министерство на финансите
21:11 | 30 Октомври 2020 г.

Близо 26 млрд. лева са данъчните постъпления

21:11 | 30 Октомври 2020 г.
На база на данните от месечните отчети за касово изпълнение на бюджетите на първостепенните разпоредители с бюджет приходите, помощите и ...
\
21:03 | 30 Октомври 2020 г.

Проф. Асен Балтов: Крайно време е да повярваме на ...

21:03 | 30 Октомври 2020 г.
"Хората трябва да разберат, че лекарите могат да преценят кое е опасно. Крайно време е да повярваме на лекарите и да бъдем единни и ...

гледай на живо

31.10.2020
  • в момента
    Повторения
  • 07:10
    Другото лице
  • 07:25
    Интервю с Наделина Анева
  • 08:00
    "Социална мрежа" - избрано