Отслабнете с печена тиква през есента

тиква
Източник: pixabay.com

тиква

През есента хората могат да открият един идеален зеленчук за отслабване, каза Михаил Гинзбург, доктор по медицина, директор на Самарския изследователски институт по диетология пред радио „Спутник”.

В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се превърнат в идеалния продукт за отслабване през есента и началото на зимата, заяви Гинзбург. Според него тиквата е онзи рядък случай, когато имаме едновременно вкусна и здравословна диетична храна.

"Всички сега търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в същото време нискокалорична. Няма толкова много такива продукти. Обикновено всичко вкусно има и високо съдържание на калории, захар, масленост, а тиквата /особено печената/, е приятно изключение. Тя има малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура. И, разбира се, тиквата е вкусен продукт. С други думи, ако включим повече тиква в диетата си, калорийното съдържание на храната ни ще намалее. Това е важно за здравословното отслабване. За съвременния човек тиквата е добра храна", заяви диетологът.

Тук може да откриете още любопитни новини!

От друга страна, тиквата не може да се счита за панацея при справянето с наднормено тегло и Гинзбург не съветва да практикуваме монодиета с нея. Диетологът уверява, че консумацията само на този продукт ще помогне за намаляване на теглото на човек, но няма да е много приятна и ефектът няма да бъде траен.

"Не съм привърженик на такава диета. Тя се понася много зле, тъй като може да предизвика хранителен дефицит - тиквата естествено няма животински протеини”, обясни диетологът.


Етикети: отслабване , тиква
Красимир Балъков
21:56 | 23 Септември 2020 г.

Краси Балъков ексклузино пред Канал 3 за план А и ...

21:56 | 23 Септември 2020 г.
Главният мениджър на ЦСКА 1948 Красимир Балъков е убеден, че неговият тим ще започне в най-скоро време да играе по-добре и да печели пове...
21:49 | 23 Септември 2020 г.

МВнР обяви руските дипломати-шпиони за персона нон...

21:49 | 23 Септември 2020 г.
Министерството на външните работи обяви двама руски дипломати, акредитирани у нас, за персона нон грата. Руското посолство е уведомено с ...
Факултета
21:43 | 23 Септември 2020 г.

Недоволство във "Факултета" заради първата жилищна...

21:43 | 23 Септември 2020 г.
Напрежение в столичния квартал "Факултета". Причината е, че първата жилищна сграда от морски контейнери е готова, съобщи NOVA. ...
линейка
21:25 | 23 Септември 2020 г.

14-годишно момче е с комоцио, блъснато от кола в Л...

21:25 | 23 Септември 2020 г.
14-годишно момче - пешеходец, е в болница, след като е блъснато от автомобил в района на тунела в ж. к. "Люлин" в столицата. ...
Европейска седмица на спорта
21:14 | 23 Септември 2020 г.

Европейската седмица на спорта стартира за 6-та по...

21:14 | 23 Септември 2020 г.
"Европейската седмица на спорта #BeActive" стартира за шеста поредна година с откриване в Княжеската градина.   Ме...
Любомир Киров
21:00 | 23 Септември 2020 г.

Доц. Киров: Общопрактикуващите лекари трябва да мо...

21:00 | 23 Септември 2020 г.
"Нормалното е при първите оплаквания хората да търсят общопрактикуващ лекар. Когато ни обвиняваха, че пишем болнични, а сега мълчат,...

гледай на живо

23.09.2020
  • в момента
    Спорт в обектива
  • 22:00
    Новини
  • 22:20
    Патарински LIVE
  • 23:00
    Новини