Ето коя е най-полезната храна в света

Според последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света

Храна
Източник: Канал 3

Храна

Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah. Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят активна роля за нашето здраве, предава NOVA.
 
Според последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света. Както за ползите за здравето, така и за загубата на тегло, е установено, че бадемите задоволяват много от ежедневните ни нужди от хранителни вещества. Ето причините, поради които бадемите са обявени за най-добрата храна в света:
 
 
Доказано е, че бадемите, пълни с много хранителни вещества, помагат да отслабвате. Докато бадемите изглеждат като висококалорична храна с високо съдържание на мазнини, яденето на бадеми вместо преработени въглехидрати ще намали приема на калории и ще ви накара да се почувствате по-сити.
 
Шепа бадеми съдържа 163 килокалории. Този продукт съдържа здравословни ненаситени мазнини, като зехтин. Шепа от тези ядки съдържат 3,4 грама полиненаситени мазнини като омега-3, шест грама протеин и 3,5 грама фибри. От тази гледна точка бадемите са полезна храна, която се грижи за здравето на сърцето и ефективно се бори с лошия холестерол.
 
Бадемите са богати на антиоксиданти и особено суровите бадеми ще бъдат от голяма полза за тялото ви. Експертите стигнаха до заключението, че яденето на сурови бадеми помага за намаляване на емоционалния стрес, който всички ние изпитваме през дните на пандемия. Антиоксидантите се борят с високия LDL (лош) холестерол. Установено е, че от тази гледна точка бадемите също играят доста голяма роля.
 
Шепа бадеми покриват 20% от дневните Ви нужди от магнезий. Консумирайки достатъчно от него, можете да компенсирате дефицита си на магнезий.
Етикети: храна , полезно
Ботев Пловдив -  Левски
23:01 | 26 Септември 2020 г.

Ботев Пловдив спря победната серия на сините

23:01 | 26 Септември 2020 г.
Ботев Пловдив и Левски завършиха  при резултат 2:1 във втория мач през съботната вечер от седмия кръг в елита. В 15та минута Бот...
Усмивка
21:59 | 26 Септември 2020 г.

Защо се изчервяваме и как да спрем да го правим?

21:59 | 26 Септември 2020 г.
Изчервяването е често срещан проблем, който може да създаде неудобство и да повлияе на ежедневния ви живот. Има неща, които може да напра...
Ботев Пловдив срещу Левски
21:45 | 26 Септември 2020 г.

Агитките на Ботев и Левски се сбиха по време на ма...

21:45 | 26 Септември 2020 г.
Бой между фенове на Ботев Пловдив и Левски опорочи срещата от седмия кръг в Efbet Лига, научихме от БНР. В средата на първата част се...
Джо Байдън
21:24 | 26 Септември 2020 г.

Байдън очаква лични нападки в първия телевизионен ...

21:24 | 26 Септември 2020 г.
Кандидатът на Демократическата партия за президент Джо Байдън очаква лични нападки от президента Доналд Тръмп в първия им дебат по телеви...
Божидар Краев
21:17 | 26 Септември 2020 г.

Божидар Краев донесе трите точки тази вечер на Мид...

21:17 | 26 Септември 2020 г.
Божидар Краев подсигури втората победа на Мидтиланд в третия кръг на датското първенство. Българинът вкара за крайното 1:0 срещу Рандерс ...
Самолетна катастрофа в Украйна
21:10 | 26 Септември 2020 г.

Оцелелият в катастрофата с АН-26 проговори

21:10 | 26 Септември 2020 г.
Курсантът Вячеслав Золочевски, който оцеля при катастрофата на Ан-26 край Чугуев, не е изскочил от самолета, както беше съобщено по-рано,...

гледай на живо

27.09.2020
  • в момента
    Повторения
  • 07:00
    Другото лице
  • 07:25
    "Имате думата" с Александър Владимиров – избрано
  • 08:00
    "Социална мрежа" - избрано