Вредно ли е да кръстосваме крака, докато седим?

Или пък това е просто поредният мит?

Кръстосани крака
Източник: Unsplash

Кръстосани крака

Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да кръстосваме краката си. Всъщност вредно е да прекарваме дълго време в седнало положение - всичко останало са предимно митове. Ето най-популярните от тях:

Мит № 1. Кръстосването на краката увеличава кръвното налягане

Кръстосването на краката наистина наистина повишава временно кръвното Ви налягане. Но няма доказателства, че то може да остане постоянно високо поради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има вреда от това временно увеличение на кръвното.

Тук може да откриете още лайфстайл новини!

Мит № 2. Позата „Крак върху крак” причинява разширени вени

Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които обикновено помагат на кръвта да се върне обратно към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива обратно в малките повърхностни вени, които се подуват поради допълнителното налягане.

Не е известно със сигурност какво причинява развитието на разширени вени. Кръстосването на краката, докато седим не може да доведе до подобно заболяване. Не се препоръчва обаче да седите дълго време, особено с кръстосани крака, ако е установен риск от тромбоза.

Мит № 3. Кръстосването на краката е причина за лоша стойка

Според тази теория поради кръстосване на краката ще се сдобиете постепенно с лоша стойка, болки в гърба и в тазовата област. Разбира се, ако човек има проблеми с гърба или тазобедрените стави, той може да почувства дискомфорт в това положение, но причинно-следствена връзка не е установена.

Кръстосването на краката може да причини изтръпване на стъпалата, тъй като позицията „крак върху крак” притиска перонеалния нерв, който минава по външната страна на коляното. Но това не е опасно и всичко се нормализира след няколко минути. Достатъчно е периодично да сменяте позата, в която седите.

Етикети: здраве
дядо Коледа
11:47 | 26 Октомври 2020 г.

Дядо Коледа ще раздава подаръци само след ваксина

11:47 | 26 Октомври 2020 г.
Властите в САЩ обявиха, че хората, които работят като Дядо Коледа и елфи в моловете в навечерието на Нова година, ще бъдат сред първите, ...
11:44 | 26 Октомври 2020 г.

Американските ВВС атакуват позиции на талибаните в...

11:44 | 26 Октомври 2020 г.
Американски военни самолети атакуваха позициите на поддръжници на радикалното движение "Талибан" в провинция Вардак, разположен...
Молекула
11:41 | 26 Октомври 2020 г.

Кандидат-докторант е записал най-бързото събитие в...

11:41 | 26 Октомври 2020 г.
Знаете ли какво се случва за 0,000 000 000 000 000 247 секунди? Това е времето, за което частица светлина преминава през хидрогенна молек...
11:41 | 26 Октомври 2020 г.

Словения забранява движението между общините в цял...

11:41 | 26 Октомври 2020 г.
От утре, вторник, в Словения се забранява движението между общините на цялата територия на страната, съобщи премиерът Янез Янша, цитиран ...
11:10 | 26 Октомври 2020 г.

За сега в София няма да има вечерен час

11:10 | 26 Октомври 2020 г.
Столичният оперативен щаб за борба с пандемията за сега не обмисля да въведе вечерен час в София. Това потвърди зам.-кметът по финансите ...
11:06 | 26 Октомври 2020 г.

Млад мъж пострада при катастрофа край Павликени

11:06 | 26 Октомври 2020 г.
24-годишен павликенчанин е пострадал при катастрофа на пътя Павликени – с. Патреш. Това съобщиха от ОДМВР-Велико Търново.  ...

гледай на живо

26.10.2020
  • в момента
    Топ шоп
  • 12:00
    Новини
  • 12:20
    Денят на живо с Наделина Анева
  • 13:00
    Новини