Психотерапевт: Лицемерие е да се опитваме да се харесаме на другите, води до клинични депресии (ВИДЕО)

Начинът, по който възприемаме света около себе си определя как се чувства и организма ни, обясни специалистът

Ина Антонова
Източник: Канал 3

Ина Антонова

"Уникален стрес причинява пандемията и много от хранителните вещества се изразходват заради него. Ако се придържаме към двигателен режим – разходка след работа или 10 минути гимнастика и се храним със сезонните храни, можем да набавим всички хранителни вещества, които са ни необходими без специални режими". С тези думи започна коментара си за есенната депресия и намаляването на продължителността на деня психотерапевтът Ина Антонова в петъчното издание на предаването Патарински LIVE - Тасева LIVE.
 
"Колкото по-рано се стъмва, толкова по-голям отрязък от време сме нетрудоспособни.  Смяната на гардероба и ходенето на шопинг пак е стрес. Можем да изберем дали да функционираме на нормалния ритъм на организма си. При намаляване на деня виждаме рязка и неприятна промяна, организмът ни се чувства зле. Начинът, по който възприемаме света около себе си определя как се чувства и организма ни",обясни специалистът.
 
 
"Всякакъв вид приемане на неконтролиран вид добавки не помага. Ако търпим целия негатив и го превръщаме в начин  на живот, ще бъдем в депресия през цялото време. Лицемерие е да се опитваме постоянно да се харесаме на другите. Тогава не сме откровени нито със себе си, нито с околните, това води до клинични депресии. Не говорим за крайна откровеност, която наранява хората, а да изкажем емоцията си, без да нараним околните, това усещаме вътрешна свобода и живеем позитивно", коментира тя.
 
 
"Намирам начин да не забелязвам, че се стъмва по-рано. Можем да изместим във времето нещо, което можем да свършим. Това е да имаш свободата да реагираш на всяка една ситуация. Ако енергията за това да контролираме другите, съсредоточим в това да контролираме себе си, ще има позитивен ефект. Ако живеят с мотива да си платят едно преживяване, няма да са щастливи хората, а ако живеят с идеята да работят, за да имат възможност за нещо или удовлетворение,  ще можеш да преодоляваш всеки стрес", сподели психотерапевтът.
 
"Хората търсят най-лесния път за решаване на проблемите си - като чаша алкохол. Цветовете влияят много, защото обичаме с очите си. Светлите цветове помагат. Всичко е в реакциите и обработване на емоциите, а не да прехвърляме вината на другите", каза още Ина Антонова.
 

Емил Димитров
13:09 | 01 Декември 2020 г.

Емил Димитров: Проблемът с водната криза в Бургас ...

13:09 | 01 Декември 2020 г.
"Проблемът с водната криза в Бургас ще бъде решен". Това каза пред журналисти в Бургас министърът на околната среда и водите Ем...
Марадона скандализира Мондиала с напудрен нос и пура
13:02 | 01 Декември 2020 г.

Наследството на Марадона: $ 75 млн. и поне 11 деца

13:02 | 01 Декември 2020 г.
Трудно, ако не и невъзможно, е да се изчисли точно наследството в пари и в недвижимо имущество на починалия миналата седмица Диего Марадо...
12:48 | 01 Декември 2020 г.

Държавната хазна вече е на дефицит от 183 млн. лев...

12:48 | 01 Декември 2020 г.
Държавната хазна вече е на дефицит от 183 милиона лева, сочат прогнозните данни за ноември на Министерството на финансите. За октомври пр...
Международен фестивал на маскарадните игри \
12:38 | 01 Декември 2020 г.

Библиотечна експозиция разказва за създателя на фе...

12:38 | 01 Декември 2020 г.
Библиотечна експозиция, посветена на 110-годишнината от рождението на създателя на фестивала "Сурва" Йордан Николов е подредена...
Свети Мина
12:28 | 01 Декември 2020 г.

Нова организация в болниците в Пловдив, за да няма...

12:28 | 01 Декември 2020 г.
В Пловдив - линейките с болни от коронавирус продължават да обикалят здравните заведения в града, за да търсят свободни места. За да се с...
12:16 | 01 Декември 2020 г.

Терзийски: Новото предизвикателство пред сигурност...

12:16 | 01 Декември 2020 г.
XIV-та конференция "Сигурността в Югоизточна Европа" под надслов "Императиви за преосмисляне" беше открита днес и се ...

гледай на живо

01.12.2020
  • в момента
    Патарински LIVE
  • 14:00
    Новини
  • 14:30
    Социална мрежа
  • 15:00
    Новини