По колко чаши чай e здравословно да пием на ден

чай, есен
Източник: pixabay.com

Ендокринологът Михаил Богомолов сподели в интервю за AiF колко чай можете да пиете на ден, без да навредите на здравето си.

Според него възрастен човек може да консумира 400 милиграма кофеин на ден без да вреди на здравето си. „Тъй като това вещество се намира не само в чая и кафето, но и в Кока-колата, енергийните напитки, какаото и шоколада, за удобство при изчисляване на дневната консумация на кофеин, ние предложихме кофеинова единица (КЕ) от 100 милиграма кофеин“, обясни Богомолов.

Тук може да откриете още любопитни новини!

И така, един литър слаб зелен чай съдържа около една KE, така че можете да изпиете почти четири литра от тази напитка на ден. При по-силна концентрация на чая, един KE ще се съдържа в около половин литър от напитката, в този случай ограничението ще бъде малко повече от два литра от крайния продукт. На свой ред дневната доза силен черен чай, съдържащ четири KЕ, ще бъде около 1 литър.

„С една дума, чаят е много здравословна и ободряваща напитка с оптимално съдържание на кофеин: трудно е да се предозира с него и в същото време ще си набавите много полезни антиоксиданти“, заключи лекарят.

Етикети: чай
Офанзива с Любо Огнянов на 24.10.2020
13:08 | 29 Октомври 2020 г.

Дончев: През следващите 5 години България ще инвес...

13:08 | 29 Октомври 2020 г.
"На България ѝ трябва гигантско усилие за декарбонизация на икономиката. През следващите пет години България ще инвестира 4,5 млрд. ...
Бойко Борисов
12:57 | 29 Октомври 2020 г.

Борисов: Институциите бележат постоянен успех в бо...

12:57 | 29 Октомври 2020 г.
Потреблението на незаконни цигари у нас продължава да намалява и през първото полугодие на 2020 г. Това сочат данните от традиционното пр...
12:50 | 29 Октомври 2020 г.

Маркел: Заради COVID-19 зимата ще бъде тежка, но щ...

12:50 | 29 Октомври 2020 г.
Германският канцлер Ангела Меркел защити в четвъртък строги нови мерки за спиране, обявени от нейното правителство срещу коронавируса, пр...
флаг
12:46 | 29 Октомври 2020 г.

Бойкотът на френски стоки заплашва външна търговия...

12:46 | 29 Октомври 2020 г.
Външна търговия с обем над 100 милиарда долара, която Франция има с предимно мюсюлмански страни, е изложена на риск, тъй като призиви...
12:44 | 29 Октомври 2020 г.

Коледният базар ще бъде на площад Славейков

12:44 | 29 Октомври 2020 г.
Тази Коледа при спазване на всички противоепидемични мерки на площад “Славейков” общинското дружество “Пазари Юг”...
COVID-19
12:30 | 29 Октомври 2020 г.

Двама учители от Смолянско и Севлиево починаха от ...

12:30 | 29 Октомври 2020 г.
Почина заразен с коронавирус 63-годишен учител от основно училище в община Баните и жена на 70 г. от община Златоград , съобщиха от РЗИ-С...

гледай на живо

29.10.2020
  • в момента
    Парламентът на живо
  • 14:00
    Новини
  • 14:30
    Социална мрежа
  • 15:00
    Новини