Забравете за тези храни при главоболие

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои неща

статуя
Източник: pixabay.com

статуя

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино, пише испанското издание „La Vanguardia”.
 
Както отбелязват диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес, различни фактори могат да причинят главоболие. "Когато периодично се появяват главоболия, е важно да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие, като правило, могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.
 
По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин.
 
По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.
 
Според експерти кафето също може да причини главоболие. Три или повече чаши кафе на ден могат да причинят главоболие при пациенти с епизодични мигрени.
 
 
Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.
 
Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка. Като цяло всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес.
 
Красивата Гуен Стефани
12:33 | 28 Октомври 2020 г.

Любов! Гуен Стефани се сгоди за Блейк Шелтън (Сним...

12:33 | 28 Октомври 2020 г.
Певицата Гуен Стефани публикува в Инстаграм снимка с годежен пръстен и целувка с Блейк Шелтън, обявявайки официално годежа си, съобщи в. ...
Народно събрание
12:32 | 28 Октомври 2020 г.

НС хармонизира законодателството с изискванията на...

12:32 | 28 Октомври 2020 г.
Народното събрание одобри окончателно промените в Закона за физическото възпитание и спорта, с които България хармонизира законодателство...
12:24 | 28 Октомври 2020 г.

Супермоделът Жизел Бюндхен: Остаряването е красиво...

12:24 | 28 Октомври 2020 г.
40-годишният модел признава, че може да бъде "предизвикателно" да остарявате и трябва да промените грижата за кожата си, но кат...
12:16 | 28 Октомври 2020 г.

"Социална мрежа" днес: Гимназисти и студенти минав...

12:16 | 28 Октомври 2020 г.
В "Социална мрежа" днес от 14:30 ч. очаквайте:   ➡ Как се отразява пандемията на психиката на хронично болните пац...
12:16 | 28 Октомври 2020 г.

Ким Кардашиян отпразнува 40-ия си рожден ден на ча...

12:16 | 28 Октомври 2020 г.
Ким Кардашиян Уест е прекарала 40-ия си рожден ден на частен остров с група от най-близките си, съобщи Би Би Си. Риалити звездата беш...
12:15 | 28 Октомври 2020 г.

КПКОНПИ с искове за над 14 млн. лв., установи конф...

12:15 | 28 Октомври 2020 г.
На днешното редовно заседание Комисията за противодействие на корупцията и за отнемане на незаконно придобитото имущество /КПКОНПИ/ прие ...

гледай на живо

28.10.2020
  • в момента
    Парламентът на живо
  • 13:00
    Новини
  • 13:15
    Парламентът на живо
  • 14:00
    Новини