Психиатър препоръчва да страним от интернет при дълга социална изолация

Състоянието на дълга и за неопределено време изолация се приема трудно, могат да се развият раздразнителност, гняв, нарушения в съня

Коронавирус
Източник: Канал 3

Коронавирус

На хората, попаднали в дълга социална изолация заради коронавируса, се препоръчва да ползват интернет по-рядко, да си почиват повече и да се обръщат към специалисти при дългосрочни нарушения в съня и повишена тревожност, съобщи ТАСС.
 
Препоръките са на д-р Наталия Треушникова, психиатър и президент на Съюза за опазване на психическото здраве.
 
"Ако човек е у дома си в изолация, той е болен, а когато човек е болен, соматичното му състояние е лошо и той изпитва слабост и симптомите на инфекцията. Препоръчва му се покой, в това число и постелен режим. Препоръчва и се намаляване на активността онлайн и в информационното пространство, за да не се травмира излишно. Почивката трябва да продължи, докато човек не се почувства по-добре", каза тя.
почивка
 
 
Треушникова подчерта, че състоянието на дълга и за неопределено време изолация се приема трудно. Могат да се развият раздразнителност, гняв, нарушения в съня. Тя отбеляза, че при продължителни нарушения в съня е нужно да се търси помощ от специалист. Тази ситуация не може да се коригира нито с настроение, нито със самоубеждение, нито с автотренинг, а е нужно да помогне специалист, категорична бе тя.
 
Ако настъпи краткосрочна тревожност и неустойчивост на съня в продължение на ден-два, може да се опитат дихателни упражнения, техники за релаксация, музика. Психиатърката подчерта обаче, че тези техники дават резултат при редовно прилагане по аналогия с физическите упражнения.
Изолация
при COVID-19
13:42 | 05 Декември 2020 г.

COVID-19 в два социални дома в Хасково

13:42 | 05 Декември 2020 г.
Откриха две нови огнища на коронавирус в Хасково. Заразените са деца с увреждания и персонал, който се грижи за тях в два социални дома з...
Стъпките към успеха
13:31 | 05 Декември 2020 г.

Борис Колев: Късметът има влияние, но ако си много...

13:31 | 05 Декември 2020 г.
"Първият ми голям успех беше на 19 години, тогава попаднах в класация на „Бизнес уик” за предприемачи в Европа, тогава в...
подкуп, пари,
13:17 | 05 Декември 2020 г.

Хванаха полицай с подкуп във Варна

13:17 | 05 Декември 2020 г.
50-годишен разследващ полицай с инициали Л.Л. от Варна е бил хванат при получаване на подкуп. Това обяви на брифинг окръжният прокурор на...
гуми
13:08 | 05 Декември 2020 г.

В Нови Искър събират ненужни автомобилни гуми

13:08 | 05 Декември 2020 г.
Ненужни автомобилни гуми се събират за четвърта поредна събота във временен пункт, намиращ се в район „Нови Искър“, информира...
Бойко Борисов
12:43 | 05 Декември 2020 г.

Премиерът опроверга твърденията, че в България има...

12:43 | 05 Декември 2020 г.
"Единственото, което България прави, различно от годините досега, е да модернизира летищата си, което правят всички държави", т...
шарани, Никулден
12:27 | 05 Декември 2020 г.

Дори и в тесен семеен кръг, българинът ще отбележи...

12:27 | 05 Декември 2020 г.
Традиционният никулденски шаран и тази година остава предпочитаната риба за празничната трапеза. Това показват проучванията на пазара. Въ...

гледай на живо

05.12.2020
  • в момента
    Новини
  • 14:15
    Икономика и бизнес
  • 14:45
    Телемаркет
  • 15:00
    Новини