ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО

Само мишките, подхранвани през деня, са загубили тегло, доказа изследване на американски учени

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО
Източник: Facebook

ЗА ОТСЛАБВАНЕТО: Важно е КОГА се храниш, а не С КАКВО И КОЛКО

Още по темата

 

Последното изследване на американски учени доказва, че ключът към свалянето на килограми не е количеството на консумираните калории, а времето от деня, в който се храним.

Според новите открития дори да проявите чудеса от воля и храброст в диетата си, усилията ви ще се окажат напразни, ако не се храните в подходящия час от деня от деня.

При проучването се оказа, че тегло са загубили само мишките, подложени на диета с намалено количество калории, които се хранели само през деня. Докато гризачите, получили същото количество калории, само че през нощта, не са постигнали същите резултати.

„Отнесено към човешкото поведение, тези изследвания показват, че диетата ще бъде ефективна само ако калориите се консумират в рамките на деня, когато ние сме будни и активни, обобщи д-р Джоузеф Такахаши, водещият автор в изследването.

„Те доказват, че въобще няма да свалиш килограми, когато се храниш в неподходящото време нощем, даже ако си на диета.”

Освен върху теглото, часът от деня, в който се храним, оказва влияние и на нашия биологичен часовник, смятат учените от Югозападния медицински център на Тексаския университет. “Това може да обясни как храненето се отразява на човешкото дълголетие“, отбелязват изследователите.

И двете групи от мишки, които били хранени в неподходящото време вечер – едната с храна с 30% по-малко калории, а другата без никакви ограничения, се оказали много активни нощно време. Което предполага, че те може би са страдали от хронична липса на сън. А проблемите със съня отдавна са свързвани с повишен риск от качване на килограми.

 

Етикети: изследване
Отбелязваме 140 години от Шипченската епопея
22:14 | 11 Август 2020 г.

Отлага се официалното честване на Шипченската епоп...

22:14 | 11 Август 2020 г.
Национално честване "Шипченска епопея' е едно от най-масовите ежегодни събития в страната, в организацията на което са ангажиран...
22:08 | 11 Август 2020 г.

Ето защо спецсъдът е пуснал под домашен арест ЛиЛа...

22:08 | 11 Август 2020 г.
Апелативният спецсъд е пуснал близката до укриващия се в Дубай с 18 обвинения хазартен бос Васил Божков - Лиляна Деянова, ЛиЛана, под дом...
съдия, съдии
22:05 | 11 Август 2020 г.

Как се справиха съдиите в първия кръг на новото пъ...

22:05 | 11 Август 2020 г.
Бившият международен асистент рефер и настоящ съдийски инструктор към УЕФА Детелин Баялцалиев постави добра оценка на съдийството в първи...
21:52 | 11 Август 2020 г.

Пишман крадци не успяха да разбият блиндирана кола...

21:52 | 11 Август 2020 г.
С празни ръце останаха осмината бандити, които в понеделник привечер атакуваха натъпкан с пари блиндиран автомобил на известна охранителн...
Европейска комисия
21:37 | 11 Август 2020 г.

ЕК договори финансова помощ с държави от Западните...

21:37 | 11 Август 2020 г.
Европейската комисия договори меморандуми за разбирателство за програми за макрофинансова помощ с осем държави, включително четири от Зап...
21:19 | 11 Август 2020 г.

ЕС заплаши Беларус със санкции заради насилието на...

21:19 | 11 Август 2020 г.
Заради насилието, което силите на реда в Беларус упражняват срещу протестиращите и необоснованите арести, Европейският съюз ще предприеме...

гледай на живо

12.08.2020
  • в момента
    Повторения
  • 07:00
    Всяка сутрин
  • 09:00
    Новини
  • 09:20
    Кухнята на Звездев