Учените: При диета яжте свинско филе и телешка пържола

Изследователи посочват и други вкусни храни, които блокират пристъпите на глад

Учените: При диета яжте свинско филе и телешка пържола

Учените: При диета яжте свинско филе и телешка пържола

Как да се справим с кошмара на всяка диета - пристъпите на глад, ето какво съветват учените от Университета в Уорик, подбрали храните, които най-дълго поддържат чувството за засищане.
 
Усещането за ситост се дължи на изпратените от тези храни сигнали до главния мозък. А най-вкусното в случая е, че сред препоръчителните гозби попадат пържолата от свинско филе, телешката пържола, плюс пуешкото и пилешкото.
 
Пристъпите на глада се блокират успешно и от пармезан, аншоа, риба  тон и скумрия, раци, както ядките - бадеми, орехи, фъстъци. Същият ефект имат сливите, кайсиите, авокадото, смокините и лещата.
Всичко това изглежда напълно достатъчно за едно доста апетитно и разнообразно диетично меню.
 
"Нивото на аминокиселините в кръвта и в мозъка след хапването са много важен сигнал, който внушава усещането за ситост", коментира Никлъс Дейл, преподавател от Университета в Уорик. "Откритието, че таницитите, намиращи се в центъра на тази част от мозъка, която контролира теглото, усещат директно аминокиселините, има много важни последици за намирането на нови начини как хората да контролират телесното тегло в здравословни граници".
 
В изследването си учените констатират, че таницитите най-късно до 30 сек. реагират на аминокиселините от тези богати на протеини храни, след което изпращат химически сигнали до тази част от мозъка, която контролира апетита и теглото.
Етикети: изследване
22:07 | 08 Август 2020 г.

Задължителни маски и на открито в Сен Тропе и в ож...

22:07 | 08 Август 2020 г.
Носенето на предпазни маски на открито ще бъде задължително от понеделник в някои най-оживени зони на Париж и региона, след като броят на...
Хуан Карлос
21:56 | 08 Август 2020 г.

Бившият крал Хуан Карлос е в изгнание в 7-звезден ...

21:56 | 08 Август 2020 г.
Бившият крал на Испания Хуан Карлос е в столицата на Обединените арабски емирства Абу Даби, съобщава испанската преса.   Спо...
Оуен Уилсън
21:36 | 08 Август 2020 г.

Луд фен качва една и съща снимка на Оуен Уилсън вс...

21:36 | 08 Август 2020 г.
Феновете-маниаци често са склонни да стигнат много по-далеч от обичайните привърженици на известни личности. Един от тях обаче достиг...
21:25 | 08 Август 2020 г.

Нови 20 пожара удължиха бедственото положение в 4 ...

21:25 | 08 Август 2020 г.
Остава в сила бедственото положение в четири общини в Хасковско заради пожарите. В село Лесово само на няколкостотин метра от границата с...
COVID-19
21:12 | 08 Август 2020 г.

9 случая на COVID-19 в дома за временно настаняван...

21:12 | 08 Август 2020 г.
Предприема се дезинфекция в дома за временно настаняване на чужденци в Бусманци, съобщиха от пресцентъра на МВР.   Общо 9 по...
чипс
21:00 | 08 Август 2020 г.

Момиче 10 години се храни само с чипс заради рядка...

21:00 | 08 Август 2020 г.
Момиче от Великобритания оцеля 10 години само хранейки се с чипс и хляб. Заради рядка болест не е могла да яде други храни, предаде порта...

гледай на живо

09.08.2020
  • в момента
    Повторения
  • 07:10
    Другото лице
  • 07:25
    "Имате думата" с Александър Владимиров - избрано
  • 08:00
    "Социална мрежа" - избрано