5 продукта, от които затъпяваме

Колкото и да е странно, има доста храни, чиято редовна употреба ни прави по-тъпи - в буквалния смисъл на думата

кока-кола, пепси, газирано, безалкохолно
Източник: pixabay.com

От някои продукти мозъкът се уморява и работи много по-лошо, отколкото би могъл.

Тези, които искат да поддържат мозъка си в активно състояние, както и да се предпазят от ранна деменция, е важно не само постоянно да го упражняват, но и правилно да се хранят. Колкото и да е странно, има доста храни, чиято редовна употреба ни прави по-тъпи - в буквалния смисъл на думата. Проверете дали са в менюто ви и ги изхвърлете възможно най-бързо!

Растителни мазнини

Все още ли пържите в слънчогледово или рапично масло и сигурни ли сте, че те са по-здравословни от маслото? Ето ви изненада: изследване през 2017 г. потвърди пряката връзка между редовната консумация на мазнини с високо съдържание на омега-6 мастни киселини (слънчогледово или рапично масло) и повишен риск от развитие на нарушения на паметта и болест на Алцхаймер. Подправяйте салатите си със зехтин, а за пърженето е по-добре да използвате животински мазнини.

Още любопитни новини четете тук

Риба тон

Рибата тон е шампиони сред храните, съдържащи живак. Този елемент е в състояние да се натрупва в човешкото тяло, а увеличените му дози са опасни за здравето на мозъка ни. Изследователи от университета в Южна Флорида (САЩ) откриха, че хората с високи нива на живак в кръвта си имат 5% по-ниска когнитивна функция на мозъка. Съгласете се, това е неприемливо много!

Храна , пържена във фритюрник

Първо, при това пържене най-вероятно се използва слънчогледово, рапично или кокосово масло. И второ, такава мазна храна води до развитието на възпалителни процеси в мозъка. Искате ли да останете умни и активни по-дълго? Гответе храната си на скара, печете, задушете - но не пържете!

Сладки напитки

Сладко ли е сладкото за мозъка? Не всичко е толкова просто. Редовната употреба на сладки газирани напитки, подсладени сокове и дори редовната консумация на чай със захар може би за кратко повишава енергията ни и мозъчната активност, но трябва да плащате за това с повишен риск от възпалителни процеси. Те от своя страна водят до намаляване на когнитивните функции и дори до деменция. Преди да е станало късно, преминете към чай и кафе без захар!

Алкохол

Според изследователите няма абсолютно безопасна доза алкохол за здравето. Дори чаша червено вино на седмица може в крайна сметка да се окаже вредна. И, разбира се, определено не трябва да пиете алкохол в големи дози: той е опасен за структурата на мозъка и може да наруши функционирането му, включително необратимо. Колкото повече пием, толкова по-лошо работи мозъкът ни – уви!

 

Етикети: храна , мозък , продукти
14:58 | 01 Юни 2020 г.

Само в Канал 3: Мощна е енергията днес, ето съвети...

14:58 | 01 Юни 2020 г.
Днес, 1 юни,  е ден с мощна енергия, единицата носи много енергия – не мързелувайте, а се отдайте на всякакви дейности. Не мър...
Момиченце с куче
10:42 | 01 Юни 2020 г.

Породите кучета, подходящи за деца (Снимки)

10:42 | 01 Юни 2020 г.
Специално за 1 юни - Деня на детето, Руската киноложка федерация направи списък с породите кучета, които са най-подходящи за приятели на ...
Google
15:43 | 31 Май 2020 г.

Размириците в САЩ отложиха събитието на годината з...

15:43 | 31 Май 2020 г.
Google отложи може би най-важното събитие за своята операционна система Android, след като вече пети пореден ден не стихват протестите и ...
15:40 | 31 Май 2020 г.

Смартфонът показва дали спазваме социалната дистан...

15:40 | 31 Май 2020 г.
Google пусна инструмент в помощ на хората, които трудно преценяват разстоянията на око, така че да могат да използват смартфона си и да с...
13:51 | 31 Май 2020 г.

Коняк на 258 години беше продаден за 131 000 евро ...

13:51 | 31 Май 2020 г.
Бутилка коняк на 258 години, произведена от "Мезон Готие", беше продадена на търг на "Сотбис" за рекордната сума от 1...
06:36 | 30 Май 2020 г.

На 38 г. Федерер отвя по приходи Меси, Роналдо и в...

06:36 | 30 Май 2020 г.
  На 38-годишна възраст швейцарският тенисист Роджър Федерер стана спортистът с най-високи приходи за изминалата година, според ...