5 продукта, от които затъпяваме

Колкото и да е странно, има доста храни, чиято редовна употреба ни прави по-тъпи - в буквалния смисъл на думата

кока-кола, пепси, газирано, безалкохолно
Източник: pixabay.com

От някои продукти мозъкът се уморява и работи много по-лошо, отколкото би могъл.

Тези, които искат да поддържат мозъка си в активно състояние, както и да се предпазят от ранна деменция, е важно не само постоянно да го упражняват, но и правилно да се хранят. Колкото и да е странно, има доста храни, чиято редовна употреба ни прави по-тъпи - в буквалния смисъл на думата. Проверете дали са в менюто ви и ги изхвърлете възможно най-бързо!

Растителни мазнини

Все още ли пържите в слънчогледово или рапично масло и сигурни ли сте, че те са по-здравословни от маслото? Ето ви изненада: изследване през 2017 г. потвърди пряката връзка между редовната консумация на мазнини с високо съдържание на омега-6 мастни киселини (слънчогледово или рапично масло) и повишен риск от развитие на нарушения на паметта и болест на Алцхаймер. Подправяйте салатите си със зехтин, а за пърженето е по-добре да използвате животински мазнини.

Още любопитни новини четете тук

Риба тон

Рибата тон е шампиони сред храните, съдържащи живак. Този елемент е в състояние да се натрупва в човешкото тяло, а увеличените му дози са опасни за здравето на мозъка ни. Изследователи от университета в Южна Флорида (САЩ) откриха, че хората с високи нива на живак в кръвта си имат 5% по-ниска когнитивна функция на мозъка. Съгласете се, това е неприемливо много!

Храна , пържена във фритюрник

Първо, при това пържене най-вероятно се използва слънчогледово, рапично или кокосово масло. И второ, такава мазна храна води до развитието на възпалителни процеси в мозъка. Искате ли да останете умни и активни по-дълго? Гответе храната си на скара, печете, задушете - но не пържете!

Сладки напитки

Сладко ли е сладкото за мозъка? Не всичко е толкова просто. Редовната употреба на сладки газирани напитки, подсладени сокове и дори редовната консумация на чай със захар може би за кратко повишава енергията ни и мозъчната активност, но трябва да плащате за това с повишен риск от възпалителни процеси. Те от своя страна водят до намаляване на когнитивните функции и дори до деменция. Преди да е станало късно, преминете към чай и кафе без захар!

Алкохол

Според изследователите няма абсолютно безопасна доза алкохол за здравето. Дори чаша червено вино на седмица може в крайна сметка да се окаже вредна. И, разбира се, определено не трябва да пиете алкохол в големи дози: той е опасен за структурата на мозъка и може да наруши функционирането му, включително необратимо. Колкото повече пием, толкова по-лошо работи мозъкът ни – уви!

 

Етикети: храна , мозък , продукти
коктейл
10:07 | 29 Май 2020 г.

Не пийте алкохол в жегите: ще ви обезводни!

10:07 | 29 Май 2020 г.
Алкохолът е диуретик и допринася за извеждането на течности от тялото, следователно, пиейки алкохол в горещо време, човек рискува да се о...
Куче-храст в Благоевград
10:00 | 29 Май 2020 г.

Куче-храст радва благоевградчани пред библиотеката

10:00 | 29 Май 2020 г.
Кипарисово дърво, оформено като куче, се появи тази сутрин пред Регионалната библиотека в Благоевград, предаде БГНЕС. Кучето-пазител ...
16:19 | 27 Май 2020 г.

Вижте как мечка следи момче в планината (ВИДЕО)

16:19 | 27 Май 2020 г.
  Кафява мечка проследи 12-годишно момче, докато то събираше борови шишарки по време на разходка по алпийските баири в северната...
15:59 | 27 Май 2020 г.

Обущар направи обувки 70-ти номер, за да се спазва...

15:59 | 27 Май 2020 г.
Григоре Луп, майстор обущар от село Кюйещ, окръг Клуж, е изобретил "обувки за социална дистанция", които помагат на притежатели...
Океан
15:54 | 27 Май 2020 г.

Откриха нови видове месоядни гъби дълбоко в океана

15:54 | 27 Май 2020 г.
Австралийски и немски морски учени откриха най-голямото количество нови видове месоядни гъби в света в дълбоководна експедиция край източ...
11:43 | 27 Май 2020 г.

Изобретателна майка сложи вендинг машина в дома си...

11:43 | 27 Май 2020 г.
Изобретателна майка купи вендинг машина втора ръка за 100 британски лири и я инсталира у дома, така че децата й да заплащат за любимите с...