Кои прости правила намаляват риска от старческа деменция

време
Източник: pixabay.com

време

Идентифицирани са някои прости правила, които намаляват наполовина риска от старческа деменция.

Учени от Университетския колеж в Лондон изброиха основните причини за деменцията и разказаха за методите за превенция. Резултатите от работата им бяха публикувани от списание „Lancet”.

Въз основа на резултатите от подобно проучване, проведено от 2017 г. до сега, експертите определиха девет фактора, които допринасят за развитието на деменцията:

- ниско ниво на образование;

-високо кръвно налягане;

- увреждане на слуха;

-тютюнопушене;

-затлъстяване;

-клинична депресия;

- липса на физическа активност;

-диабет;

-социална изолация.

Сега към тях са добавени още три причини:

- прекомерна консумация на алкохол;

- травматично увреждане на мозъка;

- замърсен въздух.

Според учените, развитието на деменцията може да бъде избегнато, като следвате следните прости указания:

- Поддържайте кръвното налягане на нива 130 mm Hg;

- не се страхувайте да използвате слухови апарати, когато е необходимо;

- въздържайте се от всякакъв вид пушене, включително това на електронни цигари и наргиле;

- изберете по-екологични места за живеене;

- избягвайте наранявания на главата;

- намалете консумацията на алкохол;

- ходете често и умерено натоварвайте тялото си физически;

- отслабнете;

Още любопитни новини четете тук

В статията се отбелязва, че следването на тези съвети може да намали риска от развитие на болестта с над 40%.

Учените също обърнаха внимание на тревожния факт, че пандемията от коронавируса създаде още по-големи затруднения за хората с деменция. Много от тях просто не могат да спазват социална дистанцията поради неспособността си да разберат същността на това правило. В допълнение, липсата на комуникация и принудителната социална изолация, с която се сблъскват, също влошава драстично състоянието им.

Етикети: деменция
10:54 | 25 Септември 2020 г.

Копривата - лекарство за много заболявания

10:54 | 25 Септември 2020 г.
Копривата е истински естествен лечител. Благодарение на полезните си свойства, тя е универсално лекарство за много заболявания. Нищо чудн...
Писмо
09:16 | 25 Септември 2020 г.

Семейната тайна на братя Грим

09:16 | 25 Септември 2020 г.
Всички познават приказките им. И всички знаят имената на двамата световноизвестни братя Грим - Якоб и Вилхелм. Всъщност обаче братята са ...
Мишка
08:30 | 25 Септември 2020 г.

Награждават гигантски плъх за откриване на мини

08:30 | 25 Септември 2020 г.
Африканският гигантски плъх Магава е награден с престижен златен медал за работата си по откриване на противопехотни мини в Камбоджа. ...
Любов срещу пари
08:05 | 25 Септември 2020 г.

3 неща, които ни правят по-щастливи от парите

08:05 | 25 Септември 2020 г.
Ключът към балансирания живот е да си дадете сметка към какво наистина се стремите, за да бъдете щастливи. Изследванията показват, че нещ...
Акула
07:59 | 25 Септември 2020 г.

Бременна спаси съпруга си от нападение на акула

07:59 | 25 Септември 2020 г.
Бременна жена се гмурна в океана край Флорида Кийс, за да спаси съпруга си от атаката на бича акула, предаде BBC. Полицията съобщи, ч...
наденица
16:58 | 24 Септември 2020 г.

Месарят Матиас Фройнд се грижи за потентността на ...

16:58 | 24 Септември 2020 г.
Ако видите на щанда в магазина зелени или сини колбаси, не бързайте да викате инспекторите за защита на потребителите, съветва „Дой...