Прясно изцедените сокове може да бъдат и опасни

Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове

плодове, ананас, фреш, витамини
Източник: Канал 3

Диетолозите нееднократно ни убеждават в ползата от консумацията на прясно изцедени сокове. Те обаче може да се окажат вредни за организма, ако не се спазват някои основни правила, смятат експертите в областта на храненето.

Прясно изцеденият сок съдържа голямо количество фруктоза, чиято повишена употреба, подобно на бялата захар, може да бъде вредна за здравето. Това се отнася особено до хора с диабет и нарушения във въглехидратния метаболизъм.

Соковете освен това, са с повишено съдържание на хранителни киселини, които могат да доведат до ерозия на зъбния емайл. Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове. За да се избегне това, след като пиете сок е добре да изплакнете устата с вода. Заради високата киселинност не се препоръчва сокът да се пие на празен стомах, тъй като това може да доведе до раздразнение на лигавицата на стомаха.

Още любопитни новини четете тук!

Ако искате да пиете здравословен прясно изцеден сок, това трябва да стане в рамките на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате предвид, че много от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, промяната в температурата или при продължително съхранение.

Етикети: плодове , сок
наденица
16:58 | 24 Септември 2020 г.

Месарят Матиас Фройнд се грижи за потентността на ...

16:58 | 24 Септември 2020 г.
Ако видите на щанда в магазина зелени или сини колбаси, не бързайте да викате инспекторите за защита на потребителите, съветва „Дой...
Куп звезди на сватбата на британската принцеса Юджени 7
08:52 | 24 Септември 2020 г.

Най-странните сватбени традиции

08:52 | 24 Септември 2020 г.
В различни краища на света съществуват различни обичаи, някои от които твърде странни, разказва електронното издание 7Sisters.ru. Кит...
21:57 | 23 Септември 2020 г.

Как подстрижката може да пребори замърсяването на ...

21:57 | 23 Септември 2020 г.
Вярвате ли, че дори простото посещение при фризьора ви може да ви превърне в борец срещу замърсяването на околната среда? Не, не е шега, ...
секс
15:25 | 23 Септември 2020 г.

Идеалното време от деня за секс зависи от възрастт...

15:25 | 23 Септември 2020 г.
Денонощният ни ритъм се променя с възрастта и влияе на всяка клетка в тялото ни. Учените са доказали, че най-доброто време за упражнения ...
Гориво
15:07 | 23 Септември 2020 г.

Дизеловият двигател е по-икономичен от бензиновия,...

15:07 | 23 Септември 2020 г.
Дизеловите автомобили са по-икономични от бензиновите. Това е един от добре познатите факти, особено по родните ширини, където един среде...
рак с цигара
15:00 | 23 Септември 2020 г.

Хванаха морски рак да пуши цигара на плажа (ВИДЕО)

15:00 | 23 Септември 2020 г.
Видеозапис на морски рак, който крачи по плаж с димяща цигара, се превърна в хит в социалните мрежи, съобщи електронното издание "Ле...