Ето коя е най-полезната храна в света

Според последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света

Храна
Източник: Канал 3

Храна

Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah. Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят активна роля за нашето здраве, предава NOVA.
 
Според последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света. Както за ползите за здравето, така и за загубата на тегло, е установено, че бадемите задоволяват много от ежедневните ни нужди от хранителни вещества. Ето причините, поради които бадемите са обявени за най-добрата храна в света:
 
 
Доказано е, че бадемите, пълни с много хранителни вещества, помагат да отслабвате. Докато бадемите изглеждат като висококалорична храна с високо съдържание на мазнини, яденето на бадеми вместо преработени въглехидрати ще намали приема на калории и ще ви накара да се почувствате по-сити.
 
Шепа бадеми съдържа 163 килокалории. Този продукт съдържа здравословни ненаситени мазнини, като зехтин. Шепа от тези ядки съдържат 3,4 грама полиненаситени мазнини като омега-3, шест грама протеин и 3,5 грама фибри. От тази гледна точка бадемите са полезна храна, която се грижи за здравето на сърцето и ефективно се бори с лошия холестерол.
 
Бадемите са богати на антиоксиданти и особено суровите бадеми ще бъдат от голяма полза за тялото ви. Експертите стигнаха до заключението, че яденето на сурови бадеми помага за намаляване на емоционалния стрес, който всички ние изпитваме през дните на пандемия. Антиоксидантите се борят с високия LDL (лош) холестерол. Установено е, че от тази гледна точка бадемите също играят доста голяма роля.
 
Шепа бадеми покриват 20% от дневните Ви нужди от магнезий. Консумирайки достатъчно от него, можете да компенсирате дефицита си на магнезий.
Етикети: храна , полезно
Отпадъци
16:31 | 18 Септември 2020 г.

Ако мърсиш в парка, рейнджърите ще ти върнат боклу...

16:31 | 18 Септември 2020 г.
Отпадъците по парковете и градинките са една от най-неприятните гледки, които човек може да срещне в природата. Парадоксът е, че именно х...
13:44 | 18 Септември 2020 г.

Как са готвили първобитните хора преди да открият ...

13:44 | 18 Септември 2020 г.
Човешките предци са използвали термални извори за готвене, съобщава „Дайли Мейл“. Група американски учени стигнаха до такива ...
11:36 | 18 Септември 2020 г.

Лечебните свойства на копъра

11:36 | 18 Септември 2020 г.
Копърът има заслужена слава не само като кулинарна подправка, но и като растение с лечебни свойства. Той се използва за предотвратяване н...
11:00 | 18 Септември 2020 г.

Най-смешните и странни обаждания на 112 в Русия

11:00 | 18 Септември 2020 г.
Около 300 обаждания на смяна се обработват от един оператор на системата 112 в Москва, най-вече свързани с инциденти, трагедии, опасности...
10:54 | 18 Септември 2020 г.

Кои са доказаните ползи от секса

10:54 | 18 Септември 2020 г.
Сексологът Беата Врубел разказа за научно доказаните ползи от интимността пред списание „Newsweek”. Редовният секс има бл...
Вода
10:30 | 18 Септември 2020 г.

Учените откриха ново състояние на водата

10:30 | 18 Септември 2020 г.
Изстудената вода е две течности в едно. До този извод са стигнали американски изследователи, след като са извършили първите измервания на...