Кои са най-важните витамини за есента

тиква
Източник: pixabay.com

тиква

Редица витамини могат да осигурят нормалното функциониране на тялото през есента.

Кои са те, разкрива имунологът Марина Аплетаева. Бета-каротинът, който се съдържа в оранжевите или яркожълтите зеленчуци и плодове, играе решаваща роля за защита срещу сезонни заболявания, каза тя.

Бета-каротинът е и предшественикът на витамин А, който предпазва лигавиците на горните дихателни пътища от вируси и бактерии.

Тук може да откриете още любопитни новини!

"В природата чистият витамин А все още се съдържа в млечните продукти, но понякога съдържанието на мазнини в тях е доста високо, така че тук е необходима мярка", каза лекарят за „Раша Тудей“.

Не по-малко важен за организма е витамин С. Аплетаева подчерта, че този елемент играе ролята на буфер, който помага за подобряване на клетъчния имунитет.

„Витамин С също е добър антиоксидант, той предпазва клетките на тялото от увреждане“, заключи специалистът. 

Етикети: витамини , есен
Отпадъци
16:31 | 18 Септември 2020 г.

Ако мърсиш в парка, рейнджърите ще ти върнат боклу...

16:31 | 18 Септември 2020 г.
Отпадъците по парковете и градинките са една от най-неприятните гледки, които човек може да срещне в природата. Парадоксът е, че именно х...
13:44 | 18 Септември 2020 г.

Как са готвили първобитните хора преди да открият ...

13:44 | 18 Септември 2020 г.
Човешките предци са използвали термални извори за готвене, съобщава „Дайли Мейл“. Група американски учени стигнаха до такива ...
11:36 | 18 Септември 2020 г.

Лечебните свойства на копъра

11:36 | 18 Септември 2020 г.
Копърът има заслужена слава не само като кулинарна подправка, но и като растение с лечебни свойства. Той се използва за предотвратяване н...
11:00 | 18 Септември 2020 г.

Най-смешните и странни обаждания на 112 в Русия

11:00 | 18 Септември 2020 г.
Около 300 обаждания на смяна се обработват от един оператор на системата 112 в Москва, най-вече свързани с инциденти, трагедии, опасности...
10:54 | 18 Септември 2020 г.

Кои са доказаните ползи от секса

10:54 | 18 Септември 2020 г.
Сексологът Беата Врубел разказа за научно доказаните ползи от интимността пред списание „Newsweek”. Редовният секс има бл...
Вода
10:30 | 18 Септември 2020 г.

Учените откриха ново състояние на водата

10:30 | 18 Септември 2020 г.
Изстудената вода е две течности в едно. До този извод са стигнали американски изследователи, след като са извършили първите измервания на...