Вредно ли е да кръстосваме крака, докато седим?

Или пък това е просто поредният мит?

Кръстосани крака
Източник: Unsplash

Кръстосани крака

Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да кръстосваме краката си. Всъщност вредно е да прекарваме дълго време в седнало положение - всичко останало са предимно митове. Ето най-популярните от тях:

Мит № 1. Кръстосването на краката увеличава кръвното налягане

Кръстосването на краката наистина наистина повишава временно кръвното Ви налягане. Но няма доказателства, че то може да остане постоянно високо поради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има вреда от това временно увеличение на кръвното.

Тук може да откриете още лайфстайл новини!

Мит № 2. Позата „Крак върху крак” причинява разширени вени

Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които обикновено помагат на кръвта да се върне обратно към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива обратно в малките повърхностни вени, които се подуват поради допълнителното налягане.

Не е известно със сигурност какво причинява развитието на разширени вени. Кръстосването на краката, докато седим не може да доведе до подобно заболяване. Не се препоръчва обаче да седите дълго време, особено с кръстосани крака, ако е установен риск от тромбоза.

Мит № 3. Кръстосването на краката е причина за лоша стойка

Според тази теория поради кръстосване на краката ще се сдобиете постепенно с лоша стойка, болки в гърба и в тазовата област. Разбира се, ако човек има проблеми с гърба или тазобедрените стави, той може да почувства дискомфорт в това положение, но причинно-следствена връзка не е установена.

Кръстосването на краката може да причини изтръпване на стъпалата, тъй като позицията „крак върху крак” притиска перонеалния нерв, който минава по външната страна на коляното. Но това не е опасно и всичко се нормализира след няколко минути. Достатъчно е периодично да сменяте позата, в която седите.

Етикети: здраве
16:10 | 21 Октомври 2020 г.

Откриха подводница от "изгубения флот" на Хитлер в...

16:10 | 21 Октомври 2020 г.
Подводницата U-20 от „изгубения флот“ на Адолф Хитлер от Третия райх е открита на дъното на Черно море.   Кадрит...
групер
14:01 | 21 Октомври 2020 г.

Риба-канибал отпразнува своя 16-и рожден ден с тор...

14:01 | 21 Октомври 2020 г.
Депресиран и самотен рибок, нагостил се с всеки един свой приятел, споделял аквариума му, е отпразнувал 16-ия си рожден ден с торта от сь...
11:38 | 21 Октомври 2020 г.

Ан Хатауей със страшна трансформация за роля (Сним...

11:38 | 21 Октомври 2020 г.
Холивудската актриса Ан Хатауей ще остане в историята на Холивуд като актрисата с една от най-страшните трансформации. Това е благодарени...
белуга
11:11 | 21 Октомври 2020 г.

Дружелюбна белуга позволи на водолаз да я погали (...

11:11 | 21 Октомври 2020 г.
Дружелюбна белуга позволи на водолаз да я погали. Любопитната история се разигра край бреговете на Владивосток и е записана от камерата н...
09:57 | 21 Октомври 2020 г.

Консумацията на зелен чай и кафе намалява риска от...

09:57 | 21 Октомври 2020 г.
Японски учени са установили, че ежедневната честа консумация на зелен чай и кафе намалява риска от смърт при хора с диабет тип 2 с 63%. И...
спалня
07:36 | 21 Октомври 2020 г.

3 сутрешни навика, които носят неуспехи

07:36 | 21 Октомври 2020 г.
Много хора правят 3 често срещани грешки всяка сутрин. Не е изненадващо, че ден, който е започнал погрешно, носи много неуспехи и разочар...