По колко чаши чай e здравословно да пием на ден

чай, есен
Източник: pixabay.com

Ендокринологът Михаил Богомолов сподели в интервю за AiF колко чай можете да пиете на ден, без да навредите на здравето си.

Според него възрастен човек може да консумира 400 милиграма кофеин на ден без да вреди на здравето си. „Тъй като това вещество се намира не само в чая и кафето, но и в Кока-колата, енергийните напитки, какаото и шоколада, за удобство при изчисляване на дневната консумация на кофеин, ние предложихме кофеинова единица (КЕ) от 100 милиграма кофеин“, обясни Богомолов.

Тук може да откриете още любопитни новини!

И така, един литър слаб зелен чай съдържа около една KE, така че можете да изпиете почти четири литра от тази напитка на ден. При по-силна концентрация на чая, един KE ще се съдържа в около половин литър от напитката, в този случай ограничението ще бъде малко повече от два литра от крайния продукт. На свой ред дневната доза силен черен чай, съдържащ четири KЕ, ще бъде около 1 литър.

„С една дума, чаят е много здравословна и ободряваща напитка с оптимално съдържание на кофеин: трудно е да се предозира с него и в същото време ще си набавите много полезни антиоксиданти“, заключи лекарят.

Етикети: чай
море
10:22 | 23 Октомври 2020 г.

Най-големият фонтан в света в рекордите на Гинес (...

10:22 | 23 Октомври 2020 г.
Най-големият фонтан в света беше открит в Дубай. Организаторите на събитието обясниха, че той е бил признат за най-голям от Книгата за ре...
видра
10:17 | 23 Октомври 2020 г.

Кои са животните – покровители на зодиакалните зна...

10:17 | 23 Октомври 2020 г.
Повечето хора знаят кой е зодиакалният им знак. Не всички обаче знаем кое животно-покровител ни придружава в житейския ни път като хармон...
момиче
08:30 | 23 Октомври 2020 г.

Петък е най-критичният ден от седмицата, ето защо

08:30 | 23 Октомври 2020 г.
Понеделник се счита за най-трудния ден от седмицата, но петък може да се състезава с него за тази титла, каза за радио "Спутник"...
кокос
19:02 | 22 Октомври 2020 г.

Филипински учени: Необработено кокосово масло, нам...

19:02 | 22 Октомври 2020 г.
Кокосовото масло вероятно е подходящо лекарство при белодробни заболявания, причинени от коронавируса, твърдят филипински учени. ...
13:56 | 22 Октомври 2020 г.

Ще започнем ли скоро да ядем медузи?

13:56 | 22 Октомври 2020 г.
Ново проучване, проведено в университета в Куинсланд, Австралия, установи, че 92 вида морски дарове и риби, влизащи в менюто на човека, с...
10:19 | 22 Октомври 2020 г.

Ако харесвате текила - прилепите са ваши приятели

10:19 | 22 Октомври 2020 г.
Прилепите живеят на различни места, повечето образуват колонии от по няколко хиляди в пещерите, други пък използват дърветата, а някои до...