Забравете за тези храни при главоболие

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои неща

статуя
Източник: pixabay.com

статуя

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино, пише испанското издание „La Vanguardia”.
 
Както отбелязват диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес, различни фактори могат да причинят главоболие. "Когато периодично се появяват главоболия, е важно да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие, като правило, могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.
 
По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин.
 
По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.
 
Според експерти кафето също може да причини главоболие. Три или повече чаши кафе на ден могат да причинят главоболие при пациенти с епизодични мигрени.
 
 
Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.
 
Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка. Като цяло всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес.
 
жена
13:06 | 28 Октомври 2020 г.

Съвременната Рапунцел, която не е виждала фризьор ...

13:06 | 28 Октомври 2020 г.
31-годишната Стефани Класен е популярна в родината си Германия повече с "второто" си име - Рапунцел. Тя няма нужда от дългата с...
11:33 | 28 Октомври 2020 г.

Какво ви вещаят звездите за ноември - пълен хороск...

11:33 | 28 Октомври 2020 г.
Началото на месеца ще ви подложи на изпитания, които чрез силна воля ще преодолеете. Средата на месеца нещата се успокояват, прилив на ен...
11:22 | 28 Октомври 2020 г.

Какво ви вещаят звездите за ноември - пълен хороск...

11:22 | 28 Октомври 2020 г.
Началото на месеца ще ви подложи на изпитания, които чрез силна воля ще преодолеете. Средата на месеца нещата се успокояват, прилив на ен...
09:53 | 28 Октомври 2020 г.

Забравеното на бензиностанция куче измина 60 км. и...

09:53 | 28 Октомври 2020 г.
Стопанин забравил кучето си на бензиностанцията и след това животното изминало 60 километра за 26 дни, за да стигне до дома си, съобщава ...
Пожар
15:25 | 27 Октомври 2020 г.

Мъж се ядоса и подпали колата си за 150 хиляди евр...

15:25 | 27 Октомври 2020 г.
Руският блогър Михаил Литвин разпространи видео в социалните мрежи, в които не на шега драсва клечката на личния си автомобил – &qu...
пчела
15:07 | 27 Октомври 2020 г.

Мъж се покри с почти 64 кг пчели за рекорд на Гине...

15:07 | 27 Октомври 2020 г.
Китаец постави рекорд на Гинес, като покри тялото си с повече от 63,5 кг живи пчели, съобщи ЮПИ.   Жуан Лянмин накарал свои ...