Изварата помага срещу есенна депресия

Полезните свойства на изварата са безспорни

Извара
Източник: Pixabay

Извара

Още по темата

Редовната консумация на извара може да бъде полезна в борбата с есенната депресия и да повиши потентността, твърди гастроентерологът Алексей Буеверов за агенция „Москва”.

Изварата е богата на хранителни вещества, протеини и мазнини и в по-малка степен на въглехидрати. Проучвания са доказали, че при редовна консумация на извара се повишава настроението и човек лесно може да преодолее есенната депресия, твърди лекарят.

Той припомня, че продуктът е богат на микроелементи – калций, магнезий, цинк, което помага не само за заздравяване на костната тъкат, но и на мъжката потентност.

Тук може да откриете още любопитни новини!

Тъй като изварата е висококалоричен продукт, е добре да не се ядат повече от 200 грама на ден, като маслеността е препоръчително да бъде между 5 % и 9 %. От обезмаслените млечни продукти вредата е по-голяма от ползата, подчерта Буеверов.

На първо място, организмът не получава достатъчно количество мазнини и започва да ги отделя сам. На второ място, продуктите с ниско съдържание на мазнини са по-безвкусни и производителят добавя към тях захар и подсладители, което увеличава съдържанието на калории в него.

Етикети: депресия , извара
Вода за уста
19:25 | 20 Октомври 2020 г.

Почистващите води за уста неутрализират коронавиру...

19:25 | 20 Октомври 2020 г.
Някои води за уста и перорални антисептици могат да деактивират човешки коронавируси и, според ново проучване, помагат за намаляване на р...
вода
08:14 | 16 Октомври 2020 г.

7 симптома на дехидратация

08:14 | 16 Октомври 2020 г.
Имате често главоболие и постоянно сте гладни? Най-вероятно сте дехидратирани. Ето седем признака, показващи че вероятно пиете твърде мал...
Ориз
10:35 | 13 Октомври 2020 г.

Консумацията на ориз подобрява съня

10:35 | 13 Октомври 2020 г.
Някои храни имат благоприятен ефект върху съня. Японски учени потвърдиха, че редовната консумация на големи количества ориз помага при бе...
Круши
08:22 | 12 Октомври 2020 г.

Крушите са естествен антибиотик

08:22 | 12 Октомври 2020 г.
Съединението арбутин, което се съдържа в повечето сортове круши е естествен антисептик и антибиотик. По отношение на наличието на цен...
Кърмене
20:57 | 02 Октомври 2020 г.

Адаптираното мляко причинява астма на новородените

20:57 | 02 Октомври 2020 г.
Японски лекари са проследили с каква честота 300 едногодишни деца развиват астма и стигат до заключението, че вероятността да се разболея...
Праскови
18:35 | 02 Октомври 2020 г.

Прасковите намаляват риска от рак на гърдата

18:35 | 02 Октомври 2020 г.
Продукти, които намаляват риска от рак на гърдата, изброи Елена Малишева, телевизионна водеща и доктор на медицинските науки. Според ...