С това упражнение за дишане Джоан Роулинг пребори COVID-19 (ВИДЕО)

Доктор предупреждава да не се лежи дълго по гръб, защото се затрудняват белите дробове

Джоан Роулинг
Източник: EPA/БГНЕС

Още по темата

 

Д-р Сарфараз Мунши от Queen's Hospital в Ромфорд показа упражнение с 5 вдишвания, което се използва успешно в интензивното отделение от колежката му Сю Елиът при симптоми на коронавирус, съобщи "Метро“. По думите му то е подходящо и за пациенти, които са в карантина по домовете си със симптоми на заразата, като използването му дори може да се окаже полезно и като профилактика.

Неговите съвети бяха споделени от прочутата писателка Джоан Роулинг, която разкри, че дихателните техники на д-р Мунши са й помогнали да се възстанови от коронавирус.

Упражнението се прави на две серии от по 5 силни вдишвания, след всяко от което дъхът се задържа за 5 секунди, преди издишването. След шесто вдишване следва силно изкашляне с покриване на устата с кърпа или фланелка. После следва втора серия от същото.

"Когато имате инфекция се нуждаете от доста въздух в основата на белите дробове и единственият начин да го набавите е чрез тази техника“, съветва докторът.

След това той препоръчва да се легне по корем с възглавница, като в продължение на 10 минути следват малко по-дълбоки от обичайните вдишвания. Според лекаря е вредно да се лежи дълго по гръб, защото така се затрудняват белите дробове.
 
"По-голямата част от дробовете ви са откъм гърба, не отпред, и лежейки по гръб затваряте повечето от малките дихателни пътища, а това не е добре при инфекция“, пояснява д-р Мунши. "По този начин рискувате втора пневмония, която да влоши състоянието ви още повече – влошаването на пациентите е заради проблеми с дишането“.
 

Джоан Роулинг разкри, че е използвала горната техника, която й е помогнала да се възстанови "напълно" от всички симптоми на коронавирус.
 
"Моля, гледайте този доктор от Queen's Hospital да обяснява как да облекчите дихателните симптоми. През последните 2 седмици имах всички симптоми на С19 (макар, че не бях тествана) и направих това по съвет на съпруга ми лекар – сега съм напълно излекувана и техниката много ми помогна“.

21:58 | 28 Май 2020 г.

Гърция с план за ползване на евросредствата до окт...

21:58 | 28 Май 2020 г.
Гърция ще опише подробно как ще използва отпуснатите средства за възстановяване на икономиката си от коронавирусната пандемия през октомв...
Цветан Василев
20:22 | 28 Май 2020 г.

В Белград отново отложиха делото за екстрадирането...

20:22 | 28 Май 2020 г.
Висшият съд в Белград днес отложи делото, на което трябваше да бъде изслушан банкерът Цветан Василев, във връзка с искането на властите в...
Румен Радев
20:18 | 28 Май 2020 г.

Радев: Справянето с кризата с коронавируса изисква...

20:18 | 28 Май 2020 г.
Най-важните изводи от настоящата криза са, че рестриктивните мерки не трябва да нарушават основни човешки права, социалните мерки трябва ...
Лична карта
18:50 | 28 Май 2020 г.

Италия ще признава изтекли български лични докумен...

18:50 | 28 Май 2020 г.
Министерството на външните работи и на международното сътрудничество на Италия ни уведоми, че страната ще признава за валидни българските...
15:12 | 28 Май 2020 г.

Германия привика руския посланик заради хакерската...

15:12 | 28 Май 2020 г.
Руският посланик в Берлин Сергей Нечаев е бил извикан в германското външно министерство заради хакерската атака срещу Бундестага, съобщав...
Nissan
14:57 | 28 Май 2020 г.

Nissan затваря завода си в Барселона

14:57 | 28 Май 2020 г.
Японският автомобилен производител Nissan реши да затвори фабриката си в Барселона, където са заети 3000 души, съобщи испанското правител...